皮肤过敏是比较痛苦难受的一件事情，皮肤过敏的话，要注意一些饮食禁忌，比如各种辛辣的食物，包括辣椒葱姜蒜等，这些食物不适宜食用，还有生冷油腻的食物也要注意避免食用。

　　一、皮肤过敏不能吃什么

　　1、辛辣类

　　包括辣椒、葱、蒜、酒、生姜、韭菜、葱等。

　　2、生冷类

　　包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物。

　　3、油腻类

　　包括动物、动物油脂和油炸类食物。

　　4、海腥类

　　包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物。

　　二、皮肤过敏能吃什么

　　1、蜂蜜 由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。 蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。

　　2、红枣 红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

　　3、金针菇 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。