苹果是一种在大部分家中上都普遍存有的新鲜水果，由于苹果在我国很多的种植总面积，因此 价钱也相对性比较划算。更关键的是苹果中的维他命成分丰富多彩，对身体具备较高的营养成分。吃苹果的情况下，自然也是有很多不一样的食用方法，制做苹果水果罐头还可以变成一个特色美食。喜欢水果罐头的阅读者能够来学习培训熬苹果水果罐头的方式。

　　1、最先把苹果所有削皮。

　　2、随后把苹果削皮切割成小块，放到碗里预留。

　　3、随后在锅中放水，而且煮沸。

　　4、在开过的水里放进适当老冰糖。

　　5、待老冰糖略微溶化以后，放进苹果块，煮五六分钟。

　　6、熄火，将苹果倒进碗中放凉，等苹果凉了以后，连汤一起倒进能够密封性的陶罐里边，放进电冰箱储存就可以了。

　　健康保健作用

　　降血压：多种研究发现，苹果可减少血压。女士每日吃75克苹果，可让坏胆固醇水准减少25%，另外提升好胆固醇。

　　防牙齿疾病：苹果中丹宁酸有利于避免牙周病。吃苹果也有固牙洁齿的功效。

　　止腹泻：苹果中阿拉伯胶超过别的新鲜水果，有利于均衡肠菌，预防腹泻。

　　治打嗝：过多饮食搭配或吃完过多的油腻感或甜品，都非常容易打嗝儿。苹果有利于胃液恢复过来水准，减轻打嗝儿。

　　避免骨质疏松症：荷兰一项研究发现，仅有苹果中才有的一氧化氮合酶根皮甙可降低和发炎有关的骨质增生外流。此外，苹果中的植物激素和营养元素硼有利于修复雌性激素水准，减少骨质疏松症风险性。

　　治筋挛：筋挛可能由缺乏钙、镁、钾及维生素b2、C等造成，这种都能够由苹果拿下。

　　防哮喘：美国一项研究发现，成人每星期最少吃2个苹果，哮喘风险可减少1/3。另一项研究发现，妈妈怀孕期间吃苹果，小孩5岁前哮喘风险明显减少。

　　解蜂毒：苹果醋具备解蜂毒功效，可减轻蜂蛰后的发痒和疼痛。对鸡心螺毒也是有功效。

　　增强免疫力：吃苹果有利于刺激性抗原和白血球低的造成，提高抗病性工作能力。

　　医治月经过多：苹果中的雌激素食物有利于均衡雌性激素水准，避免雌性激素混乱造成 的月经过多或经痛。