在生活起居中人体容易上火是归属于一种较为普遍的人体病症，而出現容易上火不但会非常容易造成 人体出現一些病发症，另外还会继续非常容易造成肺火，或是是人体发炎等，让人十分苦恼，而去火身体排毒的方式有很多种多样，能够根据饮食搭配来具有去火身体排毒的功效，平常能够多吃一些莲籽，或是是牛肝等食材。

　　吃什么可以去火身体排毒?

　　一、喝莲子汤去心火

　　表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

　　食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

　　二、吃牛肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。

　　三、喝小米粥去胃火

　　表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干燥。

　　食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。

　　四、喝梨水清肝火

　　表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

　　食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

　　五、吃猪肚去肾火

　　表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。

　　食治疗法：猪肚2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥此外吃茄子还可以，但是最好是還是喝下火茶。

　　排毒的食物有：

　　1、蜂蜜柠檬水：纯蜂蜜带有多种多样身体需要的碳水化合物和维他命。常吃蜂蜜能够排出来内毒素，另外对预防心血管疾病和神经衰具备一定的实际效果

　　2、木耳：木耳带有吸附性极强的的胶原纤维，可吸咐残余在身体消化系统内的残渣

　　3、冰牛奶：冰牛奶可由于冷的刺激性会加快肠道蠕动，二是牛乳带有丰富多彩的乳清蛋白，而绝大多数我们中国人都欠缺溶解乳清蛋白的乳糖酶。因此喝纯牛奶后，乳清蛋白沒有消化吸收就进入了乙状结肠被快速排出来身体之外，可润肠。

　　4、地瓜：地瓜含丰富多彩的维生素D和维他命C。维生素D可让双眼更健康，维他命C有健康保健的功效，而钾可防止高血压和维持心率一切正常。

　　5、老红糖类食材：老红糖带有甘蔗糖蜜，是超强力的祛毒成份，能导出来超过的色素，根据淋巴结组织排出来身体之外，压根上合理地抵御了色素的造成。