怀孕34周早已进入了怀孕后期，此刻的宝宝发育是需要比较多的钙元素的，应当要吃一些淡水鱼及其肉类食品及其蔬菜水果，还需要管理自己的心态，能够 适度的出门，而且少食多餐补充营养元素，可是怀孕后期母亲的消化吸收作用能变的迟缓，能够 多吃一些带有甲基纤维素的食材推动胃肠的活动，防止吃辛辣食物油腻感的食材。

　　孕34周吃啥对胎宝宝好

　　34周更是小宝宝迅速生长发育的情况下，这时腹部一下子大起來，需要充足的营养成分。孕34周早已来到怀孕后期，准妈妈的腹部越来越大，消化吸收作用也再次减低，更为非常容易造成便秘。因而，准妈妈要多吃些苞米、蔬菜水果等含化学纤维多的食品。一些有滋补功效的饮食还可以刚开始吃一些，以利于应对随时随地可能来临的孕妇分娩活动中的发热量耗费。

　　孕妇能够 适当补充蛋白和优质蛋白质。鱼类、鸡脯肉、牛乳和豆类食品带有比较好的蛋白和优质蛋白质。此外芝士、酸牛奶、乳酪、黑芝麻粉、小夏辅助大神等全是有很多的优质蛋白质的，可是优质蛋白质的消化吸收一定要适当，不必过多，禁吃油炸油腻感的食材。

　　怀孕后期，更要留意维他命的摄取，维他命可以推动钙的消化吸收，与胎宝宝的体能和大脑发育密切相关，而更关键的是，这一环节，是胎儿肺脏生长发育完善的关键时期，在这个环节，胎宝宝的肺脏生长发育完善便于能够 融入出世后的吸气，因而对新生儿出生后的身心健康尤为重要，而海外研究表明：怀孕期间身体的维生素D水准会关联到胎儿的肺脏生长发育。因此，这一阶段应当多补充维他命，随后保持心情愉快。