东瓜和海带丝是我们常见的蔬菜，东瓜一般在冬季吃，和猪排骨熬料在一起既美味可口又营养成分，而海带丝经常在夏季吃，拿醋简易的和海带丝拌一拌，味儿清爽可口，备受很多人 的钟爱，那麼这二种食物营养在一起吃会出现哪些的实际效果呢?让我们一起来看一一下吧。

　　东瓜和海带丝能一起吃吗

　　能够 ，东瓜和海带丝能够 一起吃，由于东瓜和海带丝中的营养元素基本同样，沒有与之相冲的物质，并且二者配搭在一起不但会给我们的人体产生充裕的营养成分，还能使这二种食材的口味越来越更为的丰富多彩，对我们的人体是非常有益的。

　　东瓜和海带丝的营养成分

　　东瓜中带有丰富多彩的发热量、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、和很多的维他命。对我们的人体是很有益处的，能够 为我们的人体补充所需要的营养元素。

　　海带丝中带有丰富多彩的单不饱和脂肪，和多不饱和脂肪也有丰富多彩的矿物和维他命，这种营养元素全是我们的人体十分需要的营养元素，常吃海带能够 适度的给我们的人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是十分有益的。

　　东瓜和海带丝一起吃的益处

　　1、减肥瘦身降血脂

　　东瓜和海带丝都带有丰富多彩的膳食纤维素，而这类物质具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免动脉硬化等功效，并且东瓜中带有丙醇二酸，这类物质能够 协助我们合理的开展减肥瘦身，针对要想健康瘦身的人是非常好的食材。

　　2、清热化痰

　　常吃东瓜能够 具有清热化痰，消肿清热利湿的功效，并且海带丝中带有的丰富多彩的营养元素，对医治这类病症有一点的輔助的功效。

　　3、抗癌防癌

　　东瓜和海带丝上都带有丰富多彩的预防癌症的维生素b21和防癌作用的硒，并且东瓜中的膳食纤维还能刺激性消化道肠蠕动，使肠胃沉积的致癌物尽早排出来身体之外。

　　4、护肤美容护肤

　　冬瓜籽能够 抑止身体色素的堆积，具备优良的护肤美容护肤作用，而常吃海带也对我们的皮肤是十分有益的。

　　东瓜、海带丝不可以和什么一起吃

　　东瓜 菠萝蜜：二者一起吃会导致我们人体的不适感，对我们的身心健康而言是一种压力。

　　东瓜 草鱼：会造成 人体造成脱水的状况，会威协到我们的身心健康。

　　东瓜 紅豆：会造成 人体造成不太好的状况。

　　东瓜 醋：会减少蔬菜水果中的营养成分，使我们的人体消化吸收不上充裕的营养成分，对我们的人体而言是一种损害。

　　东瓜 大海螺：会导致我们人体的不适感，使我们的人体无缘无故的完善痛楚。

　　东瓜 草鱼：分离吃这二种食材对我们的健康是很好的，可是一起吃会减少营养成分，对我们的人体是很不太好的。

　　海带丝 猪的血：二者分离吃是十分美味的食物，可是一起吃会导致便秘的状况。

　　海带丝 薏仁米：会导致积血，使这类病症不易变好，对病人是十分不好的。

　　海带丝 猪的血：会对我们的胃肠导致不太好的影响，会造成便秘的状况。

　　海带丝 甘草：二者一起吃会造成有有害物质，会对我们的人体造成一定的威协。

　　海带丝 纯粮酒：会导致消化不良的状况，使我们的胃肠承担一定的压力。

　　海带丝 红提：会影响钙、铁的消化吸收，使我们的人体消化吸收不上充足的营养元素，对我们的人体是很不太好的。

　　海带丝 柿子饼：会导致我们肠胃的不适感，对我们的人体而言是一种压力。

　　哪些人不适合吃东瓜

　　1、阴虚火旺的病人不适合服用东瓜

　　由于东瓜的特性归属于寒凉，而阴虚火旺的病人则是由于身体的肝火过重，假如这类病人吃东瓜得话会加剧病人的病况，不利修复，对病人的人体而言也是一种压力。

　　2、尿频尿急的病人不适合吃东瓜

　　由于东瓜有有利排尿的作用，尿频尿急的病人服用东瓜总是使这种病症更为的比较严重，对病人的修复十分的不好。

　　3、服药的病人不适合服用东瓜

　　4、尽管冬瓜的功效有很多种多样，可是假如在服药的病人干万不能吃东瓜，不然会导致药力的丧失，对病人的人体是很不好的。