在年轻时代就重视健康养生，能够 合理防止老年人期内出現老年疾病。因此早已有愈来愈多的年青人十分重视健康养生，在健康养生的全过程中自然也是有很多方式 能够 挑选。而健康养生甜点汤便是许多年青人钟爱的一种健康养生食材，关键是由于健康养生甜点汤不但具备健康养生实际效果，还能够考虑大家的身在其中。今日就强烈推荐好多个能够 健康养生的甜点汤。

　　一、银耳梨汤

　　白木耳有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。同是白色食物，白木耳性更温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，另外又有养血清肠排毒的功效。自然，也可与梨子同炖成银耳雪梨汤。

　　原材料：泡开的白木耳，鲜梨一个，老冰糖，果沙机，水，枸杞子，核桃仁等(可自身配)。

　　作法：白木耳入器皿;梨切一小块入器皿;放一大块老冰糖入器皿;放水进器皿;用果打沙机直至粉碎;倒进已准备好的加温锅内，并放进少量泡开的白木耳，让汤里边有看得清的白木耳，更有嚼头;先大火烧开，再文火渐渐地炖，大约3分鐘就可以;放进已熟的枸杞子核桃花生等更为色香味俱全。

　　二、山楂果鸭胗

　　山楂果鸭胗是酸甜可口的健脾开胃甜点，通道有山楂果的口味，新鮮的连藕脆响的觉得很长时间难以忘怀。藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。

　　原材料：连藕1节，山楂果50克，老冰糖50克，盐1克。

　　作法：新鮮山楂果清洗，放进锅中，添加老冰糖;添加1杯冷水，大火烧开，转文火煮30分钟上下;煮山楂的全过程中，连藕清洗、削皮、切片状;火灾将水烧开，放进鸭胗焯烫三分钟;山楂果煮至料汁粘稠后熄火，添加少量盐，搅拌做为山楂酱;鸭胗捞起来控干水份，放凉，添加煮好的山楂酱，搅拌均匀就可以服用。

　　三、紅豆核桃仁糊

　　核桃肉有疏肝理气补血补气、化痰止咳、润肺止咳补肾壮阳、预防秀发太早皮肤变白和掉下来等作用。核桃肉含有的蛋白为蛋白质食物，是保持生命活动最基本的营养元素。其所含不饱和脂肪酸成份能提升体细胞的特异性，对维持中枢神经作用、皮肤细致、推动头发生长等起关键功效。含有的多种多样不饱和脂肪(内有脂肪酸)可减少胆固醇，对防止动脉硬化、高血压、冠心病等十分有利。

　　原材料：红芸豆(或是赤小豆)100克、核桃仁20克。

　　作法：提早将紅豆清洗用冷水侵泡4钟头以上。将紅豆连在泡紅豆的水一起放进锅中，再添加适量冷水，水和紅豆2:1，火灾烧开之后转文火将紅豆煮软。将煮软的紅豆和核桃肉放进搅拌器中弄成泥就可以。