在生活起居之中，以便可以让我们的人体更为身心健康，因此 一定要在日常饮食之中注重营养搭配，一直吃荤得话对人体也是十分不太好的。当然，光吃素餐也会对人体有一定的伤害，乃至会让人体的免疫力低下。那麼问题来啦，成本费较低又十分性价比高的蔬菜水果鸡蛋汤，在家里要怎么做才最美味呢?

　　红萝卜切成小丁儿。许多 小孩子都不喜欢吃胡萝卜，实际上它对人体十分有利。它带有很多的胡罗卜素。它能合理得提升机体的抵抗能力，而且可以防止和降低重感冒的概率，而且红萝卜里的α-胡罗卜素能够抑止肿瘤体细胞做到一定的抗癌实际效果。

　　木耳的好处呢可能大家都了解，含很多的酶、植物碱，能够催化反应化学纤维纺织物等异物，加快身体对化学纤维、烟尘等有害物的融化或溶解;木耳中的胶体溶液物质具备较强的吸咐工作能力，可将吸咐并清除人体内部的化学纤维、烟尘等积污。因而，木耳能够大大减少或清除对身体危害的物质。

　　中国立即烧开，水开以后放入耐煮的食物红萝卜和丝瓜。由于全是切的小粒儿，煮大概两三分钟以后，红萝卜，丝瓜就烂熟了，并释放出一阵阵的芳香。随后放入黑木耳。

　　但全部食物都煮开以后添加盐，味精来调一个味。由于这道汤归属于一个白汤，适用立即食用，因此 盐的量一定要留意。加的过多反倒具有了得不偿失的功效。

　　全部的食物煮开，味儿调好以后，加一些芡粉会使这道汤的口味更强。而且会更非常容易的出鸡蛋汤。

　　添加芡粉以后淋入打撒了的鸡蛋液。很多人做蛋花汤呢，像鸡蛋西红柿汤，紫菜蛋花汤，对蛋花的形状呢都并不是很令人满意。今日我教大伙儿一个小技巧儿。(最先便是熄火缓缓的添加鸡蛋液。次之鸡蛋液内滴一小瓶盖水，会使鸡蛋汤更为滑爽。)

　　下了鸡蛋液以后有木筷渐渐地划散。漂亮的石鸡蛋汤样子就搞好了，是否美丽迷人?

　　起锅以后加一点儿香莱来出香味是很非常好的挑选。假如你喜爱还能够淋入少量芝麻油来曾香。这道蔬菜水果鸡蛋汤就做了啦。

　　赶紧盛一碗给家人们一起品味吧!非常合适小孩子哦。浓浓的维他命，浓浓的蛋白。

　　餐后喝一碗汤，实际上对我们的人体大大的有利。糖原的营养元素非常容易被消化吸收、消化吸收。对发展中的小朋友们既补充了水份又补充了营养成分，确实是好处多多的。