针对每一位孕妇的健康状况都不一样，因此 处在哺乳期间的情况下，孕妇所遭遇的问题也就不一样，有一些孕妇母乳过度充裕，而有一些孕妇母乳稀缺，乃至不足小宝宝人体所需。哺乳期的孕妇应当适度的吃一些有利于下奶的食物，那样能够让母乳越来越更为充裕。因此 吃什么饭是有利于催奶催奶的?

　　能够多喝一些催奶的汤，实际以下：

　　1、通草草鱼

　　原材料:活草鱼1条、通草6克

　　制作方法:先把草鱼清洗、去鳞、去内脏器官,随后添加通草一同熬成鲫鱼豆腐汤.服用时吃鱼喝粥,每日喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

　　2、黄瓜仁鲶鱼

　　原材料:黄瓜仁50克、活鲶鱼1条

　　制作方法:先把鲶鱼清洗、去鳞、去内脏器官,随后与黄瓜仁一同熬熬成汤.孕妇吃时能够少放些生抽,但不加盐,最美味鱼喝粥一次吃了,每日喝1次,持续喝3天.

　　3、通草猪脚

　　原材料:新鮮猪脚1只、通草3克

　　制作方法:先把猪脚清洗,刮干净毛皮,与通草一同放到砂锅里,加1.5Kg冷水熬成汤.先加急火,水开后改为温火,煮1-2个钟头.每日喝2次,持续喝3-5天.

　　4、番木瓜花生仁

　　用材:番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖3/2块。

　　制作方法:

　　血压番木瓜削皮、削皮、切片。

　　血液将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放 入片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

　　5、甜醋猪脚姜糖水

　　用材:猪蹄1只(斩件)，老冰糖1一小块，姜片250克，甜醋适当。

　　制作方法:

　　血压猪蹄褪毛后斩件，用开水煮5分鐘。

　　血液将姜片刮皮、拍裂连在猪蹄放进瓦堡中，放醋。

　　补充煮滚后，改成慢火煲2钟头，下老冰糖调料即成。

　　6、番木瓜鱼身汤

　　用材:番木瓜750克，鲩鱼身600克，盐1汤匙，姜片3片，油1汤勺。

　　制作方法:血压番木瓜削皮、削皮、切片。

　　血液起油锅，放进生姜片，煎香海豚尾。

　　补充番木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿，再将鱼身连汤倒回堡内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。