山芋它是大家生活起居中较为普遍的一种食品，由于其口味美味可口，而且带有非常丰富的营养元素进而较为受人热烈欢迎。有很多孕妇也会喜欢吃这类食品，可是却不太敢吃这类食品，由于吃山芋有可能会造成有一些安全隐患，尤其是针对身体的胃肠一部分。那麼孕妇吃山芋会腹胀吗？下边就来详尽的介绍一下。

　　孕妇吃多了山芋会腹胀。

　　由于山芋是高木薯淀粉食材，吃多了会造成 肠菌混乱，进而造成 孕妇服用以后出現腹胀状况。因而，孕妇吃山芋一定要控制好量，以防过多服用造成腹胀。孕妇每日吃山芋的量不可以超出250克。山芋中的木薯淀粉成分比较丰富，孕妇过多服用，非常容易出現消化不良的状况，而每100克能食一部分的芋头热量为81卡路里，因而建议一天的摄取量控制在250克上下，能够分数次服用，还可以一次服用。

　　孕妇如何吃山芋好

　　1，芋头粥

　　食物：山芋、稻米，虾、平菇。

　　作法：

　　1.将山芋皮剥去切割成一小块，用盐腌一下再清洗。

　　2.稻米清洗干净，将骨头汤及山芋放进稻米中稻米烧开，添加泡开好的平菇丝和虾米音乐同煮，改温火，并时常地搅一下。

　　3.煮至浓稠后加生抽酱油调料，洒上香莱就可以。

　　2，山芋焖排骨

　　食物： 600g猪排骨、400g山芋、1勺酱油、3勺香油、2勺盐糖、几块姜片、2勺海鲜酱、4碗上汤、少量五香粉/白胡椒粉、适当葱段、6瓣蒜头。

　　作法：

　　1.提早用生抽、盐糖腌渍斩好的猪排骨块，抹上酱汁后等一小时。

　　2.锅中下一茶匙香油，把腌渍好的猪排骨入锅，随手添加蒜头和葱郁。

　　3.添加姜片，蘸酱，生抽，盐，五香粉，黑胡椒粉和香油，拌和一分钟后倒进上汤，调小火慢炖45分鐘。