女性朋友在生理期现在是时候是可能会出現恶心呕吐下腹痛的状况，需要在生理期搞好有关的护理措施，而且要留意生理期的环境卫生，那样才可以防止孑宫感染等妇科病。针对恶心呕吐下腹痛也有可能是由于怀孕的早期症状，女性朋友能够 根据测孕棒查验是不是早已取得成功怀了孕，以防影响胎宝宝的一切正常生长发育。

　　最先，女士在月经期出現恶心想吐、想吐的状况，饮食搭配上最美味一些小米粥、生鸡蛋、牛乳等比较好消化吸收的食材，不必吃生冷食物的食材，那样会加剧经痛产生的不适感病症，在月经期能够 多吃一些维他命成分较为高的东西，例如：孕妇钙片、综合维生素等，这种原素针对缓解痛经及不适感病症十分有协助。

　　次之，不要在月经期喝大量咖啡，一些女士由于要工作，每日必须日夜奋战的进行工作中，因此他们都是泡一杯咖啡来协助自身醒神，但是现磨咖啡里边带有的咖啡碱会使女士的人的大脑处在兴奋情况，精神很容易紧张，人体反映会很比较敏感，加剧经痛的反映。

　　最终，女士在月经期一定要留意不可以饮酒，即使你平常再忙，交际再好也不可以饮酒，由于一小部分女士在月经期会出現人体水肿的状况，而乙醇会加剧这类状况，另外乙醇会影响身体对矿物和维他命的消化吸收，促使人体的营养成分无法得到补充。

　　因此女士经痛要多多的留意腹部的防寒保暖，穿着打扮的情况下一定要多穿一些，假如病症持续无法得到减轻，那麼女士能够 适度的用暖手袋、电褥子或是暖宝宝贴来协助人体防寒保暖，那样可以推动人体血液循环系统，出現恶心想吐、想吐的状况，最好是多歇息，确保充足的睡眠。