早上起来的情况下，有的人照镜会察觉自己的嘴巴边沿有锯齿形的纹理，坚信许多 人要不善回事，或者认为自身上火，嘴巴出現齿印，千万不要不当一回事儿。指嘴巴边沿样子好似牙痕，挺大原因是由于舌头肥大遭受咬合的情况下被压迫引发。舌头有齿痕，并不是一些人觉得的是容易上火造成的，有可能是人体气虚的表现。

　　一、舌头有齿痕是肾阴虚還是阳虚

　　舌边有齿印是归属于阳虚水泛所造成的主要表现，由于身体阳虚，因此水湿没法获得温化，这类状况下非常容易造成水湿在身体蓄积量，从舌象看来便会出現这类齿印的主要表现，一般会随着有畏寒肢冷，身体水肿的主要表现，能够服食真武汤医治此外一种状况也可能是因为脾虚湿困所造成的，一般 会随着有大便稀溏的主要表现。

　　二、舌头有齿痕如何调养

　　1.坚持不懈每日吃点去湿的食物：

　　除去身体的体内湿气的食材有很多，最普遍的是薏仁米，薏仁米的食用方法有几种，可放到白米粥里一块儿煮，也可与紅豆、淮山药、伏苓等放到一块也可弄成粉;由于目地很显著，因此建议弄成粉，每日吃上一点，那样快一点。

　　2.推拿脾经：

　　舌头有齿痕，表明胃肠也较差，有时候会伴随拉肚子症状，胃肠较差，还非常容易长口腔溃疡;推拿脾经也是一种简易合理的方式 ，重中之重强烈推荐三阴交、脾经上的太白穴，三阴交是足三阴，即肝经、脾经、脾经的交叉穴道，太白穴有等于淮山药薏仁米芡实粥的功效。

　　3.不吹冷中央空调、不要吃冷食：

　　冷会造成身体血液运作很慢，冷中央空调由外造成身体变寒，冷食从内造成身体沉积凉气，血液运作慢了，凉气沉积在身体，更会非常容易加剧湿寒气，舌苔齿痕会更重。

　　4.加多健身运动、早入睡：

　　健身运动确保我们身心健康，一个人无论在一切年龄层，都得开展健身运动，即便来到四、五十岁都得运动健身，女的可挑选瑜伽健身、跑步等健身运动，男士可挑选打篮球、慢跑等健身运动。健身运动让身体的血液加速，进而赶跑身体的体内湿气，降低齿印病症。早入睡也很重要，最好是在9:00-11:00间就入睡。

　　5.防寒保暖很重要：

　　防寒保暖很重要，非常是严寒时节、女士的独特经期，不必凉水澡、不必下湖游水，洗好秀发将秀发烘干。湿寒气是时间一长渐渐地沉积的，来到一定的量，便主要表现出难受病症。

　　6.艾炙除去凉气体内湿气：

　　凉气体内湿气沉积在哪儿，哪儿便会难受，沉积在腹部上，就产生“救生圈”，沉积在肩部上，就产生肩周炎;沉积在女士的孑宫部，就产生经痛、襄肿、子宫肌瘤。我们可运用艾炙除去身体的凉气和体内湿气，当艾条熏烤湿寒痛点时，皮肤会略微流汗，它是体内湿气排出来身体的主要表现。