女性朋友们老是会感觉自身的休重微胖，自身身体的脂肪率过高，就要想去减肥瘦身，让自身可以有着一个更为纤细的身型，可是实际自身身体带有的脂肪率還是要直到去干了人体脂肪的检验才能够确立了解，一般全是会挑选手底下秤重查验，这类查验方法实际效果是很好，最重要的便是精密度很准。

　　1.水中秤重测量方法 Hydrodensitometry Weighing (Underwater Weighing)

　　是一种运用测量身体的排放量、身体瘦体重的相对密度和人体脂肪组织的相对密度来测算出身体人体脂肪净重，从而测算出身体脂肪率百分数的方式。这类方式偏差小、高精度，可是需要专业的检测室内空间和专用工具，且操作流程较多，只合适实验室检测，不宜大家自身检测。

　　水中称重法的基本原理也十分简易：脂肪的比例大概是0.8Kg/升，人体脂肪外别的组织的均值比例大概是1.0Kg/升。称重身体在空气中的净重、在水中吸满气时的净重、在水中竭尽全力呼完气后的净重就可以根据简易的测算求出脂肪的总重了。

　　2.皮脂腺钳测量方法 Calipers (Anthropometry- Skinfold Measurements)

　　是一种运用测量身体多一点人体脂肪薄厚来测算身体脂肪率百分数的方式。这类方式与测算过程中所应用的人体模型十分相关，欧美人体实体模型的数据信息不可以在亚洲地区应用，日本的人们的实体模型也不可以非常好地测算我们中国人的数据信息。因为这一方式实际操作简单，对室内空间场地基本上沒有规定，因此 近几十年许多國家曾广泛选用过。

　　3. 双能 X 线消化吸收测量方法 DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry)

　　是一种运用人体不一样组织（矿物、瘦人体、人体脂肪）对x光消化率不一样的基本原理来精确测量身体脂肪率的方式。检测中选用一歩距对2个低放射性物质同歩检验。这类方式是相对性较新的方式，精密度较高，但检测花费价格昂贵，检测时间长（每个人10—20分钟），只有供高級试验室应用，没法在试验外开展。

　　4.近红外感应测量方法 NIR (Near Infrared Interactance)

　　是一种运用近红外感应对身体不一样组织透过反射面水平不一样的基本原理来精确测量身体脂肪率的方式。检测多选用精确测量身体肱二头肌作为关键检测位置，将数据测试带入带有个子、休重、身材、运动量水准的方程组就可测算出试验者身体脂肪率的百分数。这一方式早已比较广泛地在试验室外获得运用，原因是此方法所需仪器设备划算，度量流程简易。但因为每一次摄像头对人体组织的被压迫力不一样，对同一试验者所精确测量出的数据信息通常也不一样，因而这类方式的检测精密度较弱。

　　5.磁共振显像 Magnetic Resonance Imaging (MRI)

　　是一种根据X光，电子振动组织体细胞在电磁场功效下被“激起”水平不一样这一特点来精确测量身体脂肪率的方式。一次精确测量大概需要30分钟，测量设备价格昂贵，尽管检测高精度，此方法只合适在高級试验室应用。

　　6.瘦体导电性测量方法 Total Body Electrical Conductivity (TOBEC)

　　是一种根据身体（非人体脂肪）瘦体是优良电流量电导体的基本原理来测量人体瘦体重的方式。虽然此方法精密度较高，检测時间只需10秒，但因为测试设备价格昂贵，运用范畴仅限于高級试验室。