肚脐上边十公分出現疼痛，这一位置归属于胃，所以说这个地方疼痛最普遍的原因便是胃病，出現胃痛的原因比较多，例如慢性胃炎，急性胃炎这些，都可能会造成这类疼痛的状况，所以说最好是立即到医院体检，能够做胃镜，掌握实际的原因，随后开展靠谱的医治，平常还要留意调理。

　　肚脐上边十公分疼痛

　　这个是有胃病了。建议清淡的食物，戒烟戒酒酒，忌辛辣食物，含有刺激性的食物，规律性进餐，适度锻炼，维持好的情绪，应用泮托拉唑，颠茄片，铝碳酸镁医治了。

　　如何缓解胃疼?

　　1、保持好心情

　　情绪往往会影响胃作用，关键是由于消极情绪会对胃里的流、胃液的代谢造成影响，从而加剧胃病。相对性的，胃痛也会毁坏人的情绪，进而深陷两极化。

　　因此，调整情绪，发泄工作压力也是缓解胃疼的关键方式 。

　　2、饮食搭配规律性

　　饮食搭配要定时执行，少食多餐，切勿囫囵吞枣。非常容易胃涨的人，能够少食多餐。

　　3、注意卫生

　　造成胃病的病菌幽门螺旋杆菌多是根据不干净的饮食搭配感染的，留意饮食搭配的环境卫生、讲究卫生，能够大大减少幽门螺旋杆菌的感染概率。多吃新鮮蔬菜水果，少吃腌熏食品。

　　4、戒烟戒酒酒

　　抽烟能使胃粘膜血管收缩造成胃粘膜血液循环系统不太好，进而导致营养成分欠缺，还可造成胆汁反流，损害胃粘膜，造成胃病。

　　乙醇可立即损害胃粘膜，造成胃病，比较严重的还会继续造成亚急性出血性胃炎。

　　5、谨慎使用伤肝的药品

　　吃药时留意药品的副作用，假如服药以后胃非常难受，能够跟医师商议改成餐后服食。不必随便服食各种各样副作用尚不确立的小偏方、祖传秘方。

　　6、 防止吃刺激物

　　不必吃冰凉食材、刺激性食物，这种都是对胃黏膜导致刺激性，加剧胃痛。

　　7、精神胜利法

　　胃痛发病时一定要控住。勤奋憋住疼痛，镇静地坐着桌椅上，随后迟缓地调身，渐渐地把气吸进不可以再吸，随后再渐渐地出气，这般反复10到20分钟上下，疼痛就缓解或终止。

　　8、释放压力腹部

　　胃痛的情况下，尽可能把传动带松掉，那样能够确保胃气商品流通畅顺，让腹部舒适一点。经常胃痛的人，平时尽可能穿舒服比较宽松的衣服裤子，以防止腹部受力。