人一旦吃饱或者炭酸类的饮品喝太多了，就非常容易胀气打嗝。因此，当我们一旦胃打嗝腹胀了，应该怎么办呢？这一问题我觉得，大家都有一套处理打嗝儿腹胀的良方，可是，如果是长期性的胃打嗝腹胀，那又应该怎么办呢？下边就要我们一起来了解一下这种方式 ，期待在日常生活自身或者为别人用的到。

　　有的人更易腹胀，要降低肠胃胀气，不必吃得太撑，用餐时要少食多餐，不必喝产脾气饮品，如可乐、可口可乐等。除此之外，应尽量避免服用产脾气食材，如水豆腐、黄豆芽、绿豆芽、包心菜、柿椒、苋菜、蒜苗、地瓜、牛乳及其高蛋白食物的食品等。吃高膳食纤维素食材如苋菜、圆葱、麦麸等来医治

　　便秘和别的消化吸收病症，总会使人比较多放臭屁。因而，最好慢慢提升高膳食纤维素食品，待消化道融入以后这类状况才会降低。

　　每天喝一瓶酸牛奶，能维持肠胃内促进消化的病菌的总数，乃至对糖不耐受的人(她们吃一般牛乳和奶制品会造成腹胀、腹胀)也可以消化吸收乳酸菌奶。餐后喝一杯薄荷茶、绿茶叶或小茴香茶有利于消化吸收，薄荷茶还能松驰肠胃肌肉，让人放臭屁以缓解不舒服。

　　1。常喝汤汤：假如肚子里腹胀，肚子里 感觉炙热，能够 不断而小量地进餐小米汤、麦籽汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　2。喝些稀醋： 若是消化不良造成的腹胀，能够 每日饮两三次稀醋。把一汤匙白醋添加一杯凉开水中，调均匀喝下。每日早晨喝一杯柠檬汁，也是有一定功效。

　　3。多锻炼身体：如果没有重大疾病、病重，出現腹胀后，应当提升健身运动，如飞步走动、做体操、缩腹等。

　　4。饮食疗法方式 ：

　　血压鸡肫皮煎酵母：肚子里腹胀、胃中阻塞、食欲饮食搭配的人，能用鸡肫皮30克、生酵母15克，共煎饮服。每天早中晚各1次，连饮数日，可使腹胀清除、胃口提升。

　　血液橘皮茶：用新鮮橘子皮50克，将其撕破，加少量白砂糖，沸水冲调，当奶茶，对较轻度的腹胀颇有功效。如果没有新鮮橘子皮，可去药房买 6克陈皮泡茶饮服，也是有一定功效。

　　补充杨梅酒：鲜杨梅酒清洗，晾晒，加以高粱为主要原料浸满，封固三个月预留。食欲不佳、腹胀不舒时，小量佐餐食用，可获立即见效之效。

　　负重山楂果麦芽糖汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数天。食积不融、腹胀持续者服食，能较快清除病症。

　　根据在日常生活的饮食搭配这些方面还可以做到止嗝停胀的目地，多喝一些粥汤或稀醋，加多一些健身运动，不只能够 医治胃打嗝腹胀，还能够起來健康生活方式，增强体质的功效，它是有益而无弊的最好方式 。还可以坚信中医药学的方式 ，试着用一些中药材去处理。