有一天忽然摸自身的颈部，发觉脖子后面的骨骼是突显来的，因此内心心怀了一个疑虑，等待男友回家时，碰到他的颈部，发觉他后边的骨骼也是突显的，这是为什么呢，为何我们的颈部骨骼是突显来的啊，突显来的原因是什么呢？

　　根据咨询了有关的专业人员才知道它是我们人体正常的解剖学构造，称为“横突”，在第7颈椎骨的横突较为长，在我们的颈椎骨和腰椎交界处的地区，平常人的颈椎骨的第七颈椎就应该是突显来的，因此我不必担心。

　　伴随着我们长期性坐着电脑上旁是会产生颈椎病的。 正确坐姿。挑选可调整高宽比的座椅， 背部有彻底的支撑点，膝关节约弯折90度，坐 姿舒服。电脑屏的管理中心部位应与作业者 胸部在同一水平线，双眼与显示屏的间距 应在40公分～50公分，人体不必与餐桌靠 得太近，手肘维持当然弯折。操作流程中 应常闭上眼稍息一会儿，以调整眼疲劳。 敲打电脑键盘不必太过用劲，肌肉尽可能释放压力。有手腕子位置病症或腱鞘炎的 人，应常常活动手腕和手指关节，手腕子尽可能不必支撑点 在桌面上边沿，以防 手腕受力。有肩周炎者应常活动肩关节脱位，防止长期不活动，肌肉、筋腱 产生黏连。 提升工作效能，尽可能减少在显示屏前滞留的時间。特别是在不必沉溺于节奏感 快、颜色艳的网络游戏中。海外现有确立的要求，电脑上作业者持续工作中1小 时，容许歇息10～15分鐘。歇息时要站立起来活动手、脚，也可以到户外释放压力 一下或做广播体操。 应常常洁面和洗手消毒。电脑屏表层有很多静电作用，易聚集尘土，实际操作 者的脸及手等外露的地区，非常容易染上这种空气污染物。若不留意常常清理 ，脸 上可能会出現斑疹，比较严重时能致皮肤色素沉着。 电脑上作业者应多吃含有维生素D的食材。如红萝卜、豆芽菜、大枣、小动物 肝脏、猪瘦肉等，以补充身体维生素D的不够。还可以多饮绿茶叶，由于绿茶叶中含 有多种多样酚类物质，能抵抗电脑上造成的一些有害物。

　　见到这种我们应当懂了吧，脖子后面的骨骼突显是一切正常的，但是假如脖子后面的骨骼出現了疼痛，那么就一定要立即到医院医治，也有便是不必长期的坐着电脑前面，工作中一段情况下要起來健身运动，那样颈椎骨类的病症才不容易来临在我们的的身上。小伙伴们见到这儿你了解平常如何做了没有？