骨质增生是日常生活较为常见的疾病，归属于一组病，有很多的种类。骨质增生是情况严重的骨科病症，得了它以后给病人的身心健康导致了很大的影响，因此 很关注健身运动医治骨质增生的方式 。那麼，骨质增生的运动疗法是啥?下边我们就来详尽了解一下吧。

　　第一套：颈椎操：

　　准备姿势：取座位，全身释放压力，颈挺直，两手当然交叉式放置腿上。第一节：血压头逆位。血液头不高至最大限度。补充仰头返回逆位。4头仰至最大限度。足月修复头逆位。第二节：血压头向右转至最大限度。血液头返回逆位。补充头往右至最大限度。4头修复逆位。第三节：血压头逆位。血液头向右转，下颚尽可能够左臂。补充头返回逆位。4头往右，下颚尽可能够左胳膊。足月头修复逆位。

　　第二套：缩径揉肩操：

　　准备姿势：可座位或站起，全身释放压力，手臂当然松驰，两手半握紧拳头。血压缩肩缩径，双肩包往前顺时针方向揉动。血液颈肩取回到保持中立位。补充缩肩缩径，双肩包向后反方向揉动。4颈肩修复到保持中立位。

　　第三套：颈椎骨“米”字操：

　　既以头为笔尖，用颈作笔杆，按以下次序反复撰写“米”字，每一次撰写5～10个“米”字。

　　上边便是对骨质增生的运动疗法的详细介绍，期待对病人的了解有协助。骨质增生是较为难医治的病症，在得了这类病症的情况下，一定要采用目的性的治疗法开展治疗，而且相互配合平常的运动疗法，那样才可以取得最好的治疗效果，病人要高度重视了。