坚信作为女士十有八九都是有那样美好的想象:爱吃啥就吃啥,吃是多少也不会长胖。殊不知日常生活却害怕确实那样去做。由于一不留神沒有控制好量,臀围便会越来越粗起來。殊不知,无木薯淀粉瘦身法会处理您的困惑。下边我们为大伙儿介绍一下无木薯淀粉瘦身法。
作法:
第一天:
早饭:芦荟汁500cc、水煮鸡蛋
午饭:鲜虾翠玉白菜
原材料:鲜虾60g、翠玉白菜500克、小青瓜一条、淡生抽1/2匙
做法:将鲜虾、翠玉白菜、小青瓜、添加淡生抽、放水清煮就可以。
晚饭:清蒸的吻仔鱼黄瓜
原材料:黄瓜1条、吻仔鱼100g、姜1片
做法:黄瓜上,再再加姜片调料,放到火上文火蒸制10分钟就可以。
第二天:
第二天总发热量:585卡
早饭:西红柿汁、茼蒿菜
午饭:油麦菜猪肉松
原材料:窝笋、海带丝、青江菜、海菜、水豆腐1/4块、猪肉松5g
做法:将窝笋清洗控干,焯水烫直,水豆腐切割成条形,蔬菜水果烫直就可以。
晚饭:清蒸鳕鱼
原材料:银鳕鱼200g、姜2片、盐1/2匙、野果少量
做法:姜切割成丝预留,银鳕鱼清洗并在外皮上加盐,放置盘里,再放进姜片,放进炒锅中,15分鐘。
第三天:
第三天总发热量:630卡
早饭:蒟蒻汤、鸡蛋
午饭:柴鱼海带丝
原材料:柴鱼片5g、水豆腐一块、海带芽70g
做法:将海带芽清洗热开水、水豆腐切片状放到炒菜锅,稍加温就可以。
晚饭:水焯里肌肉
原材料:里肌肉200g,红甜椒100g,苹果50g,番茄沙司2小勺,醋1小勺,水20cc,绿豆淀粉2小勺
做法:里肌肉切小块,青椒清洗切割成小块。将生抽、番茄沙司、醋、绿豆淀粉等一起放进锅中,用文火不断拌和至稠状就可以服用。
根据以上文章内容的详细介绍,我们掌握来到无木薯淀粉瘦身法的作法。提到食材,一直令人难以割舍,爱的是它的美味,令人免不了一口接一口,恨的是吃是多少,长是多少。期待我们出示的无木薯淀粉瘦身法的作法。可以让大伙儿安心的品位特色美食,另外已不担忧发胖的问题,可以开心的大吃特吃,让自身的情绪好好。