养成良好的饮食习惯：多摄取碱性食物，避免进食过多的酸性食物，还要忌吃辛辣和刺激性食物，养成经常洗发的习惯，避免染发。

　　洗头最后在清水里加入一点白醋，会发现头屑少许多。

　　减少使用发胶：皮上积存的污垢及发胶会增加头屑的产生。

　　过于频繁的使用强力去屑洗发水，不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。

　　头皮屑产生原因很多，分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了后变成头皮屑，用脑过度者和新陈代谢旺盛者的人更容易产生头皮屑，头皮脱屑与体内缺乏维生素B有关。