又来到春冬更替的季节，很多人都非常容易在这时候觉得身体不舒服。有些人会皮肤过敏，有些人会咳嗽。但无论哪些全是会影响身心健康的。例如咳嗽，很多人会在晚上咳嗽的厉害，坐立不安，比较严重影响睡眠质量和生活起居。在此，我们为您出示一些的食疗计划方案，既简易又好用，对缓解咳嗽会出现一定协助。那麼，就要我们一起来看一下咳嗽晚上睡不着觉该怎么办。

　　1、箩卜葱根肺热咳嗽 箩卜1个,葱根6根,姜片15克.自来水三碗先将箩卜煮开,再放葱根,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺补虚,止咳化痰.治肺热咳嗽,咳嗽痰多泡沫塑料,伴畏寒怕冷,身倦酸疼等.

　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 老红糖30克,生姜15克,大枣30克. 以水三碗煎至一半以上.顿服,服后出微汗即愈. 祛风祛寒.治伤风咳嗽,胃寒刺疼,生完孩子受凉腹泻,恶阴等.

　　3、白萝卜蜂蜜治肺热咳嗽 大白萝卜1个,纯蜂蜜30克,黑胡椒粉5粒,乌药2克. 将箩卜清洗,切成片,放进碗内,倒进纯蜂蜜及黑胡椒粉,乌药等共蒸三十分钟趁着热顿服,卧床见汗即愈. 出汗祛寒,化痰止咳.治肺热咳嗽.

　　4、箩卜胡椒粉止咳祛痰涎 箩卜1个,黑胡椒粉5粒,姜片3片,茯苓1片. 放水共煎30分钟.日饮汤2次. 温阳化祛痰.治咳嗽有痰.

　　6、水豆腐糖化痰止咳止喘 水豆腐500克,老红糖,白砂糖各100克.把水豆腐之中挖一窝,列入红,白砂糖,放进碗内防水防火煮30分钟.一次吃了,周期4次. 清热解毒,生津止渴,润肺.治咳嗽痰喘.

　　7、箩卜猪肺止咳汤 箩卜1个, 猪肺1个,甜杏仁15克. 放水共煮1钟头.吃荤饮汤. 清热化痰,止咳平喘.治咳嗽痰多不止,咳嗽痰多气短.

　　8、糖水冲鸡蛋滋阴养血止咳化痰 白砂糖50克,生鸡蛋1个,生姜适当. 先将 生鸡蛋打进碗中,搅拌.白砂糖放水小半碗烧开,趁着热冲蛋,搅合,再倒进已绞取的生姜水,调均匀.每天早中晚各服1次. 补亏虚.治久咳不愈.

　　9、芝麻油炒羊肝治久嗽 羊肝60克,芝麻油30克,盐少量. 将羊肝切成片,锅内放进芝麻油至八成热,下羊肝及盐煸炒既成. 止咳润肺.治咳嗽痰多不止.

　　根据以上文章内容的详细介绍，我们知道夜里咳嗽睡不着应该怎么办。相比大把的服药和去医院而言，这种小方式真的是棒多了。既不容易像服药那麼不舒服，又不容易像去医院那麼不便。简易，便捷，好用。从原材料到做法全是很生活中的，不但能缓解咳嗽还会继续很饱那般福气呢，如何，很还好吧。