有一些病人是难能可贵的便是偏寒的身体素质，我们在平时应当加多进餐清补的食材，根据饮食疗法的方式 可以合理的开展人体滋润，并且身体的体内湿气还可以获得控制。人体内部人体器官阴虚内热也会出現体内湿气的病症，例如肾虚和脾虚全是体内湿气情况严重的随着病症，我们应当在平时加多留意。

　　身体素质偏寒：加一点清补的食材，像干桂圆、红枣都能够;

　　神情黯淡、精神不够，乃至心悸、嗜睡、心里苦闷：薏米红豆加干桂圆，干桂圆辛温，能健脾开胃健脾胃、安神助眠补血补气，能振作心阳、清补心浮，让人精力充沛、中气十足。并且，单纯性的薏米赤小豆汤味儿很一般，再加干桂圆后，就变甜了，浅浅的清甜味，它不但驱走我们身体的体内湿气，并且给我们的心产生活力与溫暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它非常合适强劳动力员工，也很合适中老年。 烦躁失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘：薏米红豆加百合花、莲籽，百合花能润肺止咳、美容养颜，又能清心火、舒心神。莲兹最能养神、清心火，另外又能健脾胃、补肾壮阳。自然，假如觉得汤沒有一种味道，还能够天赋加点老冰糖。

　　胃中寒痛、食欲减退、畏冷、受凉感冒：薏米红豆加姜片，姜片温性，能温中祛寒，健脾和胃。留意，姜片不能多放，多放就使粥越来越辛辣食物了。假如想在鲜美的汤里一起天赋加点调味料，最好是放老红糖，老红糖是温性的。需要留意的是，女性产后保养时，喝赤小豆薏米汤要除掉薏仁米，可在这其中天赋加点红枣，红枣对彭中、健脾胃、益气养血是十分适合的。

　　肾虚：薏米红豆加黑豆，由于灰黑色入肾，豆的样子也跟肾十分相似，以形补形，是补肾壮阳的上品。

　　脚气：薏米红豆加大豆，用熬成的汤热水泡脚，它是治疗脚气的一个小秘方。

　　咳嗽：意米紅豆加梨，能够润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰。

　　食欲不佳、人体羸瘦：薏米红豆加淮山药 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加冬瓜 气血虚、早泄、频繁遗精、晚上尿频过多：薏米红豆加伏苓

　　孕妇：减薏仁米，加小量黄芩、党参 孕妇：减薏仁米，增加枣、小米、老红糖

　　在平时饮食疗法的全过程中我们能够挑选一些中草药材的滋补养生来去除身体的体内湿气，中草药材针对我们人体的影响并不大，并且用于滋润人体是非常好的挑选。体内湿气情况严重的病人能够在早上常常煮粥喝，所述滋补养生的粥能够去除湿寒的另外还可以补肾健脾胃。