女性的胸是女性的身体较为关键和敏感的地区，一般适度的抚摸乳房对人体是有一定的益处的，能够 减轻乳房的血液循环系统，防止一些乳房疾病等，而用劲的去捏胸部便会对乳房导致一定的损害，另外也会非常容易造成乳房出現发胀或是是疼痛的状况，平常要多留意维护胸部，多吃海鲜产品。

　　女性乳房用劲捏了会怎么样?

　　常常溫柔的按摸乳房会具有丰胸美乳的实际效果，假如用劲去捏有可能导致內部的损害，造成乳房肿痛的。

　　食材维护乳房

　　1、谷物

　　谷物如麦子(小麦面粉)、苞米及一些粗粮常常服用，均对乳房具备养生保健的功效。麦子带有很多的可溶和不可溶甲基纤维素，可溶甲基纤维素协助人体减少胆固醇;不可溶甲基纤维素有利于防止癌症，苞米更被营养学家毫无疑问为最好的丰胸美乳食品。

　　2、食用蘑菇

　　白木耳、木耳、平菇、猴头菇、薏苡仁等食材，是纯天然的微生物反映调理剂，能提高人体免疫工作能力，有极强的抗癌功效。研究表明，多吃食用菌菌种能为女性的乳房身心健康大大加分。

　　3、干果、種子类食材

　　種子、干果食材包含含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻等，在其中带有很多的抗氧剂，可具有防癌的实际效果。并且，干果和種子食品可提升身体对维他命e的摄取，而摄取丰富多彩的维他命e能让乳房组织更颇具延展性。

　　4、淡水鱼及海鲜产品

　　黄花鱼、野生甲鱼、泥鳅鱼、目鱼、乌贼、大鱿鱼、海叁、杜蛎及其海带丝、海蒿子等，含有身体必不可少的营养元素，有与众不同的维护乳腺的功效。

　　5、牛乳及奶制品

　　牛乳及奶制品中带有丰富多彩的优质蛋白质，有利于乳腺健康保健。

　　6、各色各样新鲜水果

　　红提、弥猴桃、青柠檬、草莓苗、柑桔、无花果等，在让女士摄入多种营养元素的另外，也得到 抗乳腺癌的物质。

　　7、蔬菜水果

　　蔬菜水果与正餐有效配搭，不但有益于身心健康，假如每日的饮食搭配确保摄入充足的蔬菜水果，多食西红柿、红萝卜、花菜、冬瓜、蒜头、圆葱、茭白、丝瓜、黄瓜、箩卜和一些绿叶蔬菜等，对维护保养乳房的身心健康很有协助。

　　维护保养乳房的方式

　　1、溫柔看待你的乳房

　　始终还记得乳房是女士最敏感的位置，就算是和他水乳交融之时，也无法容忍他粗鲁看待你的乳房。

　　2、适度生孕

　　如果你生第一个小孩时，代表着你患乳腺癌的可能性降低了7%，而假如你挑选纯母乳喂养则可让其再减少4.3%。

　　3、挑选贴合的文胸

　　成年人后，乳房一般转变并不大，但仍会由于膳食结构、健康状况(如生理期、怀孕等)而产生变化。应随时随地关心自身乳房的转变，挑选贴合的文胸。越过紧的內衣超出18钟头，也会影响腋下淋巴结的身体排毒功能，对身心健康不好。

　　4、培养优良的站、座姿

　　含胸对乳房的危害较大 ，因为它被压迫了胸部组织的生长发育，侵吞了它的生存环境，非常容易造成胸部下垂。三级对策：健胸健身运动。