伴随着年纪的增长及过多肌肉劳损，使身体脆化，或是是遭受了寒症、出現钙的缺失等众多原因的出現，而最后造成大家出現膝关节痛的反映。当出現膝关节痛的情况下，病人要依据病况的比较严重水平，挑选物理疗法或是是到医院门诊做检查，在医师的具体指导下开展医治等。

　　一、50几岁膝关节疼该怎么办

　　1. 适量运动。

　　许多 人觉得膝关节痛的情况下就需要平躺着没动或是歇息，那样才算是在维护膝盖骨，这类见解实际上是十分错误的。由于那么做得话，会让肌肉的比较发达性越差，不利对骨骼和骨节的维护，反倒会加重膝盖骨的疼痛。但也不必做运动过量，散散心就可以了。

　　2. 适度歇息和解决。

　　虽然要适度健身运动，可是适度的歇息也是必不能能少的，实际的原因就无需多讲过。

　　3. 合理使用冷、敷热。

　　假如觉得膝关节痛，那麼在48至72钟头内，对膝关节开展冰敷得话是能够 缓解疼痛。自然，用开水弄湿纯棉毛巾，再敷膝关节也可以具有非常好的实际效果。

　　二、膝关节疼原因

　　1.脚抽筋。

　　这类状况非常少见，一般的脚抽筋是不容易造成 膝关节痛的，并且造成 疼痛得话也是导膝关节后疼痛。关键的原因是腿抽筋时肌肉过紧，再再加平常沒有健身运动，肌肉过度肌肉僵硬，假如此刻抽个筋，膝关节是百分之百疼痛的。并且，不但平常缺乏健身运动腿抽筋会膝关节痛，假如平常过多应用大腿肌肉，例如运动过度，假如腿抽筋得话，也会造成 致癌物质疼痛。

　　2.骨关节炎。

　　骨关节炎的关键是由于骨节软骨的损坏造成的，因而这类状况非常容易造成 膝关节的疼痛。并且，由于关节炎的原因，不仅膝关节会主要表现出疼痛的病症，膝关节周边也会出現疼痛的病症。

　　3.健身运动损坏。

　　这类状况一般出現在跑步的人的身上，并且也是软骨损坏。可是，跟其他的不一样，假如慢跑过多，膝关节的软骨非常容易被损坏得消退!一旦消退，那麼疼痛便会翻倍。

　　4.深静脉静脉血栓。

　　这类病症也会造成 膝关节的疼痛，但是一般较为罕见。关键的诱因便是肥胖症、年纪过大，再再加抽烟。尤其是长坐没动，得深静脉静脉血栓的几率会大大增加。