睡觉都会在深夜感觉口干而醒来饮水的盆友有没有，觉得不喝水就不舒服的有没有，这种习惯性会影响到我们夜里的睡眠，那麼来到夜里依然口干口渴是什么原因呢？

　　睡觉口干口渴是什么原因

　　1、身体缺水：在气温较为酷热的情况下，人感受出汗多，要是没有立即补充水份，便会造成 人体比较严重少水而口干。此外假如当日吃的食用盐过多，也会造成 睡觉口干口渴。

　　2、口腔吸气：许多人入睡喜爱张口呼吸，伴随着口腔内汽体呼进呼出来，便会带去人体的水份，造成 口干口渴。

　　3、肾病：假如肾脏功能有问题也会出現入睡口干口渴的问题，这是由于肾早已缺失维持水份的工作能力，因而需要很多的水份。在其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都是造成口干。

　　4、糖尿病造成：糖尿病人夜里血糖过高，便会使其排尿激增，就算是多饮水，也还会感觉口干口渴。

　　小提示：睡觉口味舌燥时，立即给人体补充水份能够 减轻这类病症，可是需要留意的是最好是喝白开水，由于喝饮料汽水或是是怪味的东西，都不可以非常好的给人体补充水份，消除口味舌燥状况，乃至会感觉更为口干。

　　睡觉口干口渴该怎么办

　　病症要素造成的口干口渴：如果是病症要素造成的口干，例如肾脏功能有问题、糖尿病人，这类状况就需要立即到医院清查发病原因，接纳有效的医治。

　　非病症要素造成的口干口渴：针对平常人而言，睡觉口干口渴最好是的解决方案便是立即给人体补充水份，但是在睡觉时不适合多饮水，以防由于小便影响睡眠。

　　睡觉怎么预防口干口渴

　　1、补充维他命：一般来说，人体缺乏维生素的情况下也会造成 口味舌燥，因此平常需要多补充维他命能够 合理减轻口味舌燥病症，例如多吃蔬菜水果或维生素片。

　　2、喝莲子心水：将莲子心用沸水沏，不必太浓也不必过淡，日饮两三次可合理防止晚间口干口渴、虚火旺盛、嗓子疼痒、喉咙沙哑等，另外还能治咳嗽。

　　3、生嚼枸杞子：每日入睡以前，适度吃一些枸杞，嚼得越烂就越好，能够 合理防止晚间口干症，假如半夜口渴得话，含一粒在舌头上，便会从舌头长出体液，可消除口干口渴。

　　口干口渴吃什么食物

　　荔技：睡觉往往会出現口干口渴的状况，大多数是由于火燥所造成，这个时候适当的吃点荔技，可具有消肺气虚、滋真阴、消火燥的作用。

　　苹果：苹果中带有很多的化学纤维物质，常常服用可协助身体补充很多的化学纤维质，对口干口渴具备非常好的医治功效。

　　梨：梨的水分含量十分高，每日吃一个梨，能够 合理避免晚间口干舌燥、舌燥、燥咳等病症。

　　莲雾：莲雾水份多且可有利排尿生津止渴，清除人体内毒素，是最好是的解渴方。