坚信许多 盆友都是有过牙齿流血的亲身经历，尤其是在早上刷牙的情况下。有的情况下是容易上火造成的，有的情况下是软毛牙刷品质不太好导致的。有的人发觉夜里睡觉的时候自身的牙龈会出现流血的状况。那麼，睡觉牙龈出血怎么办？

　　1、针对亚急性牙龈流血，最先应紧急活血，如封堵、被压迫流血位置、缝扎牙龈乳头、牙周塞治等，必要时短期内全身运用止血药物，但应严控适应证。

　　2、由于牙龈流血多由部分要素造成，a)应立即除去部分刺激性要素，包含龈上洁治、刮治除去牙斑菌牙结石等发病因素;医治牙龈退缩;除去欠佳修补体、填充体、牙齿矫正器;改正口腔坏习惯等。b)口腔健康宣传教育，控制牙斑菌，塑造优良的口腔健康习惯性，包含早中晚如何正确刷牙、牙线棒、木签的合理使用、定期的牙周查验及牙周支持治疗;c)戒烟戒酒、提升蔬菜水果摄取量等。

　　3、针对异常与全身身体状况相关的牙龈流血，要给与充足的高度重视，立即行相应检查，如血常规检查、凝血功能相、肝肾功能等，对于疾病采用治疗措施。

　　牙龈流血吃什么食物

　　1.海棠花15克，炒焦研粉，蛤壳粉30克，调均匀，每一次3克，每日3次，温开水冲服，周期数剂。

　　2.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白砂糖适当，相互煎水服，每日l剂，周期4-5剂。

　　女士在怀孕期内因为身体雌性激素水准的上升，牙龈非常非常容易流血，下边2个药方特别是在合适于他们：

　　1.蜜橘鸡粒。桔子4个，鸡脯肉100克，鸡蛋清、食盐、鸡精、木薯淀粉、芡粉、米酒及芹菜叶片、白萝卜丝适当。先把桔子清洗，用刀割成两截，放到盘里;剩余的桔子去皮后，橘肉切割成硬粒;鸡脯肉清洗后，切硬粒，放到碗里，用食盐、鸡精、鸡蛋清、米酒、木薯淀粉浸腌;把食盐、米酒、芡粉放进碗里，配成稀料汁;锅放到火上，倒进食用油，烧至三四成热放入鸡粒滑散，捞起来沥油;向锅中放入鸡粒、橘粒、稀料汁，推匀出锅，各自浇在盘里已切割成两截的桔子模型上，用白萝卜丝、芹菜叶片装点即成。此方中含有维他命C、B1、B2及胡罗卜素、尼克酸、甲基纤维素及铁、锌、钙等营养元素，既可避免牙龈炎，又对胎宝宝有益脑功效。

　　2.尖椒拌藕片。尖椒2个，鲜嫩连藕1根，白砂糖、姜片、香油、米醋及精盐适量。先将连藕、尖椒及姜片清理干净(最终一遍水应当用温温开水)，连藕去皮切成薄薄片，先不必散掉，立即装进一个容器中，放食盐并加凉白开水大概300ml侵泡至软，取下后摆盘;尖椒去籽、去蒂、切条，装进连藕片盘里;姜片切细条，把白砂糖、米醋及姜片一起撒在鸭胗和尖椒丝上，略腌一会儿，浇上香油翻拌即成。此方甜酸有滋味，口味淡可口，在其中的尖椒含有维他命C，连藕中含有丹宁酸，具备收拢活血的功效，对孕妇有生津解渴、清热解毒除烦、健脾养胃助消化、养神补血之功。