个子是由许多 要素决策的，最先是基因遗传，假如父母的个子并不是很理想化得话，在小孩长个子的情况下就需要分外高度重视了，需要从营养成分层面多狠下功夫，协助小孩长个子，那样才可以填补基因遗传层面的不够，许多 父母听闻碳水化合物能令人长个子。那麼，碳水化合物能长个子吗？下边我们就看来一下吧。

　　蛋白是构成组织细胞和组织的关键成份，占有身体品质的18%。而碳水化合物是蛋白的基本构成企业，是骨关节病、肌肉组织、皮肤、骨骼等的关键构成部分。

　　换句话说，要想长个子，碳水化合物是不可或缺的。

　　碳水化合物是身体发肓、人身长高的必不可少生长发育原素。一般状况下，碳水化合物全是根据合理膳食摄取的，下列这种食材全是得到 碳水化合物的来源于：

　　1、大豆类食品

　　豆类食品食材都带有很多的天然植物蛋白，而且还也有丰富多彩的矿物、维他命和化学纤维。

　　2、蛋类食品

　　生鸡蛋中带有丰富多彩的畜类蛋白，身体的消化率及其其营养成分都相对性较高。

　　3、其他来源

　　肉类食品：牛肉、鸡脯肉、牛羊肉等。

　　淡水鱼：草虾、三文鱼、蓝鳍金枪鱼等。

　　绿色植物类：乌麦、水豆腐、豆面、纳豆等。