如今出現损害，最先要开展抢救，例如开展冰敷等方式减轻发胀，次之便是立即到医院门诊开展相对的医治，根据查验之后明确医治方式，一般肌腱出現损害之后，经常需要开展肌腱修补，有的情况下需要开展手术治疗来修补，假如韧带损伤情况严重，这类手住的時间也是较为长的，可是一般都不属于大手术治疗。

　　肌腱修补是大手术吗

　　一般髌骨脱位及其肌腱有损害得话，是需要根据采用手术治疗来开展修补医治的，还可以用膝关节镜来开展微创手术修补医治，是有协助修复的，手术治疗是不属于大手术治疗的，根据合理医治之后， 是需要修复两到三个月上下的時间的，修复好后是不容易影响到行走的。

　　肌腱手术治疗多长时间修复

　　肌腱术后一般歇息3-4周才可以恢复过来，如果是大的肌腱有时候需要复诊核磁共振。肌腱手术后一个月，就可以轻度的活动了，能够避免肌腱黏连。这段时间留意疗养，不必太过劳碌，需要留意手术后饮食清淡，不必吃油腻感的，创口的地区不必遇到水，要不然痊愈了也非常容易裂开。

　　建议卧床4-6星期过后，再下床活动。另外要补充锌、铁、锰等营养元素。

　　这几类原素，有的参加构成身体新陈代谢活动中的酶，有些是生成骨胶原蛋白和脑钠的原材料。蛋白质食物、海鲜产品、大豆、葵花子、菌类中含铁较多;蛋白质食物、生鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜、全麦面粉中含铜较多;燕麦片、介菜、鸡蛋黄、奶酪中含锰较多，骨折患者可适度多吃。

　　扎马步：这一姿势手术后第四周就可以干了，由于在这个时候我们的两腿早已彻底能够承受力，并且这时我们的大腿内侧肌肉因为长期不锻练早已显著的委缩了，因此务必要每日坚持锻炼，网编就由于当时没好好地锻练，造成如今手术治疗的腿還是比身心健康的腿略细。此外扎马步还能够协助膝关节开展承受力弯折，因此十分关键。