少年儿童出現咳嗽的状况，许多 父母第一时间便会让小孩去服食药品，实际上那样是不太好的，由于药品全是会出现一定的副作用，而针对儿童咳嗽的状况，实际上能够 根据饮食搭配去开展调养的，而且那样的调养方法也是十分合理的，例如萝卜、柿子饼、香薄荷这些。

　　十种食品清肺润肺 化痰止咳

　　1萝卜，润肺润嗓

　　萝卜是中医养生常常采用的，直接生吃效果非常的好，打汁实际效果更优。在其中带有的甜味成份能抑制体细胞的出现异常瓦解，从而防止癌症发病。箩卜润肺，这一时节吃萝卜媲美山参，免疫力下降的群体能够 多吃些，对止咳化痰很有实际效果。

　　箩卜也有除菌、提高胃口和抑止血小板凝结等功效。箩卜中带有的很多膳食纤维素和丰富多彩的淀粉分解酶等胃蛋白酶，可以合理推动食物的消化和消化吸收。

　　2柿子饼，祛痰止咳化痰

　　柿子饼寒性，能清热解毒、祛痰、止咳化痰，故热咳者宜食之。据近现代药理学实验观查，柿子饼确定有化痰和镇咳实际效果，且化痰功效强过镇咳。

　　3橄揽，润肺生津止渴

　　橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒之效。嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽喉痛、咳嗽、心烦等症。

　　4香薄荷，止咳润肺

　　薄荷味辛性凉，擅于消防疏散外感风热，用香薄荷能清上止咳化痰，利咽膈，治风寒风热。

　　5春笋，清热化痰

　　春笋茯苓功效生津润，有清热化痰功效。如《本草求原》讲到：“春笋，甘而生寒，清热解毒除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，性平，开胸祛痰。”因而，风热咳嗽或风热咳嗽的人，最合适服用。

　　6百合花，净心宁心安神

　　百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。

　　7白木耳，补气血补肾壮阳

　　白木耳被称作“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，但价格比较贵，而白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低。

　　白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。

　　8水豆腐，清热解毒润肺

　　水豆腐清热解毒，止咳化痰，祛痰。凡咳嗽归属于风寒风热或肺热者尤宜。也可以采用豆油皮1张，老冰糖适当，煮开熟后服用，对风热咳嗽也是有治疗效果。

　　9无花果，降火消哑

　　除生吃外还能够生产加工变成干果、果脯、水果罐头等。不管干鲜无花果均可当药。咽喉肿痛时，吃上几个会缓解疼痛，迅速修复。肺热、喉咙沙哑时，服食冰糖水煎无花果，可具有降火消哑的功效。

　　10梨，生津解渴燥

　　梨有生津、润肺、清热解毒、止咳化痰等作用，适用热症伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口干失音、眼赤肿疼、消化不良。