老话都说,箩卜是个宝,这是由于箩卜带有比较丰富的营养元素,更是孩子的成长需要呀的,而黄萝卜也是箩卜的一种,针对黄萝卜的做法也是十分多的,并且全是一些生活中的作法,做起來比较简单,我们大伙儿能够 来了解一下一下。
红萝卜高梁米香粥
合适5月以上的商品
原材料:红萝卜1根,烂大米粥半小盘子。
作法: 把红萝卜清理干净后,削皮煮开,随后和大米粥一起碾成糊状,也可选用榨汁机弄成糊状,历经加温就可以喂商品了。
暖心小提示:
还可以把红萝卜和大米饭一起煮到熟烂,再用汤勺损坏,待晾凉后就可喂商品了。
红萝卜香泥
原材料:新鮮红萝卜一根。
作法:先把红萝卜清理干净,煮开或煮熟,随后将其晾凉后削皮,再用压泥器碾成碎泥状,就可以喂商品吃完。
暖心小提示:
红萝卜尽管颇具营养成分,但吃得适当最好是。假如给商品吃得过多,非常容易使皮肤变黄。
红萝卜蛋粥
合适10月以上的商品
原材料:红萝卜一根,生鸡蛋1个,高梁米50克,冷水适当,盐少量。
作法:先把高梁米清理干净,侵泡30分钟后放到锅中慢火慢煮;把红萝卜去皮切成细丁,放到锅中与高梁米一起煮;待大米粥煮好后,在里面再加鸡蛋汤翻拌,最终加一点点盐,待放凉喂商品。
暖心小提示:
假如事前用食用油炒一下红萝卜,放到粥里煮会营养成分更强。
红萝卜蛋丁
合适12月以上的商品
原材料:新鮮红萝卜一根,生鸡蛋1个。
作法:先把红萝卜和生鸡蛋放到蒸屉里煮熟,取下后,各自切成小丁并混和在一起,就可以喂商品。
暖心小提示:
生鸡蛋不必蒸得过干,还可以采用煮的方式
黄菊花胡萝卜汤
原材料:黄菊花6克,红萝卜100克,葱段5克,食用盐适当,鸡精2克,白汤适当,芝麻油5克。
作法:1.红萝卜清洗切一片,放进盘里备用。2.锅容易上火,引入白汤,放进黄菊花、食用盐 、红萝卜后煮开。3.浇上芝麻油,撒进鸡精,起锅后盛入汤盆就可以。
营养成分点评:黄菊花性凉、味道微苦,入肺、肝、脾经,有清热去火、散血的功效,红萝卜味甘、性温,入脾、胃、肺经。一根红萝卜带有很多的β-胡罗卜素,可滋肝、益气养血、清目。β-胡罗卜素是超强力抗氧剂,可避免 体细胞遭到毁坏造成的癌变病,防止衰老及白内障。黄菊花胡萝卜汤口味淡、甜甜的、有点芳香,含维生素D丰富多彩,可滋肝、益气养血、清目,常吃可避免 眼帘眼昏。
上边便是有关黄萝卜的一些作法,我们家中倘若有小孩子的,能够 多一点做些有关箩卜的菜品,有益于孩子的成长,可是有点儿需要留意的,箩卜寒性,因此 有胃寒病患禁吃。