古代乌克兰猎手每一次出远门捕猎以前必然服食五味子以强身健体补气血，五味子泡水喝的健康养生实际效果十分明显，殊不知五味子泡水喝的使用量极其重要，五味子用量是多少克呢？

　　使用量：2~6克，泡茶当茶喝；泡水喝用以抑汗应该是有一定作用的

　　一、五味子的普遍食用方法

　　1、五味子拌凉菜美味

　　五味子拌凉菜很好吃，但是拌凉菜时只有挑选五味子的叶子，把它洗好之后用沸水焯烫，取下之后添加盐和鸡精及其生抽酱油与蒜末，最终放进芝麻油调均匀之后立即服用就可以。

　　2、五味子能煎汤

　　煎汤也是五味子的普遍食用方法之一，在煎煮时能够 取五味子五十克，红枣十颗，山参十二克，再添加适量的冷水一起煎煮，煎好之后添加适量的老红糖开展调料，调均匀之后立即服用就可以，这类用五味子煎的汤能够 补血补气，能用以人类贫血和生完孩子后血晕症的医治。

　　3、五味子煮茶

　　五味子煮茶也是它最理想化的吃法之一，平常大伙儿能够 取罗布麻叶六克，山楂果十五克，五味子四克，一起放进水杯中再放进几个老冰糖，随后添加沸水冲调，泡好之后代茶饮用，能够 具有清热解毒舒肝和活血化淤的关键作用，平常坚持不懈食用，能合理降低高血压和高血脂及其冠心病的产生。