大枣的营养成分很高,常吃红枣对身体补血补气有非常好作用,在吃红枣的情况下,也需要对它的食用方法开展了解,大枣在制做美味上也是能够 放进它,它对提升食材味儿,提高食材营养元素有非常好协助,那桂圆红枣汤的作法是非常好之选,干桂圆的营养元素也比较多,有利于身体各层面发展趋势。
桂圆红枣汤的作法一:
原材料:干桂圆8颗,大枣10颗,枸杞子20颗
作法:
1、取龙眼肉适当、大枣十颗、枸杞子二十颗,冷水侵泡后清洗。
2、石锅内倒进冷水。
3、放入龙眼肉、枸杞子和大枣。火灾烧开后,再炖三十分钟。
4、碗内放进一茶匙老红糖。
5、倒进桂圆红枣水,拌和后喝就行。
作法二:
原材料:白木耳25克,莲籽20颗,龙眼肉8颗,大枣4颗,老冰糖适当
作法
1、将白木耳用热小水泡3个钟头清洗撕破,莲籽清洗泡3个钟头;
2、将二种原材料一起放进砂锅内,添加适量开烧开;
3、转文火炖1个三十分钟后,放进清洗的大枣,再炖半小时;
4、放进老冰糖和清洗的龙眼肉,随后炖15分鐘熄火闷15分鐘就可以。
作法三:
原材料:大枣3至5粒、干桂圆10至12粒、白木耳适当、老红糖1炒勺、冷水2碗
作法
1、干桂圆去壳;大枣清洗削皮;白木耳用小水泡软。
2、将大枣、干桂圆、白木耳一起放进锅中,添加冷水,用大火烧开,改文火煮30分钟。
3、添加老红糖搅拌均匀就可以。
此项全是桂圆红枣汤的作法,在制做这种汤的情况下,需要留意对干桂圆和大枣的放进不适合过多,适当的放进,在喝桂圆红枣汤的情况下,可以更强的消化吸收汤的微量元素,进而不容易给人体产生压力,这一点在制做的情况下也是要留意的。