减肥瘦身针对很多人而言全是一个日常生活的大难点，因为一个人的肥胖症针对大家的身心健康而言拥有巨大的伤害，肥胖症的病人非常容易出現高血压，高血糖等一些问题，这就造成很多人都喜爱减肥瘦身，减肥瘦身的方法有很多，可是实际效果都并不是太显著。这就造成很多人喜爱根据日常饮食来做到减肥瘦身的实际效果，比如吃薏仁米加纯蜂蜜。很多人都说薏仁米加纯蜂蜜能够 做到减肥瘦身的实际效果。那麼实际上确实如她们常说的那般拥有神效吗？

　　一，薏仁粉能够 推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此 能够 协助缓解休重。

　　二，纯蜂蜜是一种纯天然的营养保健品，性和，润肺止咳润肠通便。纯蜂蜜具备优质的除菌实际效果与祛毒实际效果，它有利于把身体堆积下的废弃物排出来身体之外，改进便秘，让全身的基础代谢作用获得改进，促使这些因为不可以非常好地耗费而在身体堆积出来的不必要人体脂肪做为动能而获得点燃。纯蜂蜜包括能够 点燃人体能量的高品质糖份、维他命及其矿物等，高品质糖份进到血液中，变为动能，迅速地缓解疲劳，减轻饥饿的感觉。纯蜂蜜中蕴涵的油酸能非常好的推动肠状的特异性肠蠕动，纯蜂蜜中丰富多彩的维生素也可以非常好的调节胃肠作用。

　　三，薏米仁是减肥瘦身的好东西，假如再加纯蜂蜜多挂机水得话，是非常好的减肥瘦身优品。

　　四，假如喝了了以后运动运动，会获得非常好的减肥瘦身。

　　五，加纯蜂蜜的红豆薏仁

　　加纯蜂蜜的紅豆薏米怎么做：

　　原材料：红小豆70克，薏仁米70克，大枣10颗，冷水1500ml。

　　1. 将红小豆清洗，侵泡4个钟头上下。

　　2. 将薏仁米倒进干净炒菜锅中，文火渐渐地煸炒，直至出香气、色调变黄(能够 一次多炒一点)。

　　3. 锅中添加冷水，，再添加红小豆和薏仁米，开枪煮15分鐘，闷20分钟上下。

　　4. 闷好后。将大枣下来煮10分钟上下。

　　5. 煮好盛出，晾至能够 服用的溫度，就可以添加纯蜂蜜调料。

　　小提示：

　　纯蜂蜜中的活性酶类成份和别的特异性成份不耐热，因而只有在40到6零摄氏度的温度范围添加纯蜂蜜，这时纯蜂蜜实际效果最好是。

　　红豆薏仁加纯蜂蜜有哪些好处呢：

　　1、健脾开胃

　　红豆薏仁具备养胃的作用，纯蜂蜜具备健脾的作用，一起服用能够 推动健脾开胃。

　　2、促进消化

　　红豆薏仁中的成份具备刺激性肠胃的功效，能够 推动肠道蠕动，而纯蜂蜜入小肠经，有润肠通便粉功效，因而红豆薏仁加纯蜂蜜有促进消化的功效。

　　3、提升口感

　　红豆薏仁自身味儿偏淡，因而加一些清甜味的纯蜂蜜服用起來味儿不错。

　　4、补充动能

　　蜂蜜的成分是单、两份子的碳水化合物化合物，服用能够 迅速消化吸收出示动能，而红豆薏仁中带有的蛋白和人体脂肪、碳水化合物化合物等，服用具备补充动能的功效。

　　加纯蜂蜜的紅豆薏米的做法就详细介绍到这儿了，還是可以吃一些的，那样对人体是有益处的。