温水加盐喝有一定的好处，但正常人不需要在饮用水中加盐。

1、对于盐摄入较少的人或流失过多的人来说，喝淡盐水会补充丢失的盐分。

2、温水加盐喝有解毒、清热、润燥、保护口腔、防细菌、防感冒等功效，可以适当食用。

3、钠在体内的代谢是多吃多排，少吃少排，不吃不排，在机体的协调下保持一个相对稳定的水平，既是所谓的内环境平衡，但是在日常生活中，从食物中摄取的钠元素完全可以满足，所以没必要喝水放盐。

4、盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。