首先,应该了解自身牙齿不够洁白的原因.在医学上,单纯的牙齿色黄,色暗等统称为牙齿着色.它一般分为外源性着色和内源性着色两种.简单地说,外源性着色是指牙齿“外在染色”,主要是由于食物色素着色,烟渍等造成.而内源性着色,则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常,常见的有四环素牙和氟斑牙.

　　其次，选择适合自己的治疗手段，牙齿着色一般有两种治疗手段：修复治疗和漂白治疗.修复治疗的方法是要磨除一部分自然牙齿后,用人造材料覆盖在相应部位,其优点是牙色的改变明显,缺点是要面对必须磨除自然牙齿和伤及牙髓引起并发症的可能性.牙齿漂白治疗是一种不必磨除自然牙齿而使牙齿改变颜色的治疗方法,如近来许多医院和牙科门诊所采用的冷光美白技术就是其中一种,它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂,使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的,其优点是不损伤牙齿硬组织,操作治疗时间约30~45分钟,但不足之处是由于药物作用漂白,漂白效果因个人牙齿情况会有不同。