可以采用自我减压的方法,高考前降低心理预期目标,不要想着一定要考上大学或者考上名牌大学,学会以平常心对待考试,充分发挥自己的能力,还要学会积极暗示自己,积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼,考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气,使自己能够调整好自己的心态,满怀信心对待高考。
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