乳房是女性的身体构造中很美丽的一个位置，身心健康的乳房应该是挺翘的，乳头凸出，可是日常生活有很多女士的乳头是凹痕的，这实际上是一种生长发育问题，许多 情况下影响艺术美，针对婴儿喂养也会出现一定不便，那麼出現乳头凹痕我们应当怎么办呢？

　　最先，它妨碍健体和影响喂奶。

　　第二，因为乳头凹痕，喂奶时乳头通常要被强制伸展出去，这时乳头十分柔嫩，一旦撞击，非常容易损害、裂开和流血，可导致乳头甚至全部乳房感染，最后产生乳腺炎。

　　第三，乳头是女士十分关键的性敏感点，很多女性的性欲是根据乳头刺激性做到的·乳头一旦凹痕，则无法充分发挥合理的性兴奋，乃至会影响男性的性欲望。

　　乳头凹陷的诱因

　　1、在胸部发育阶段穿的內衣过紧，那样很容易造成乳头凹陷。

　　2、戴的文胸很小换句话说是文胸戴的过早了都是造成乳房内陷。

　　3、大家族基因遗传可能会造成乳头凹陷，例如你的妈妈身患乳头凹陷，那麼你患乳头凹陷的可能性就比别人要高许多 。

　　乳头凹陷分的归类

　　1、轻微乳头凹陷：只需要手挤压乳头就可以使乳头突显，并且乳头的外形也可以维持一切正常，要是每日坚持不懈就可以彻底治好啦。

　　2、轻中度乳头凹陷：这类水平的乳头凹陷就并不是简易的用力就可以挤压成型出来，得用负压吸引的方式 才可以医好。

　　3、中重度乳头凹陷：这类水平的就需要应用手术方法才可以合理的纠正了，例如伸展法、生物技术添充方式 等。

　　乳头凹陷的伤害

　　最先,它妨碍健体和影响喂奶.

　　第二,因为乳头凹痕,喂奶时乳头通常要被强制伸展出去,这时乳头十分柔嫩,一旦撞击,非常容易损害、裂开和流血,可导致乳头甚至全部乳房感染,最后产生乳腺炎.

　　第三,乳头是女士十分关键的性敏感点,很多女性的性欲是根据乳头刺激性做到的.乳头一旦凹痕,则无法充分发挥合理的性兴奋,乃至会影响男性的性欲望.

　　方式

　　一、技巧伸展：青春少女是胸部发育的关键阶段，也是改正乳头凹陷的关键阶段。常常伸展乳头，能够使胸部突显、周边皮肤承受力扩大，具有“定形”功效。每天多次。时间长了，乳头当然慢慢向外突起。假如拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

　　二、吸引住治疗法：怀孕后，每天运用手动吸奶器吸引住乳头多次，运用其空气压力促进乳头突出。

　　三、用乳头牙齿矫正器是医治乳头平整或凹痕。

　　四、乳头屈伸训练。先把双手的大拇指平行面放到乳头两边，随后渐渐地由乳头向两边外商平行面屈伸，伸展乳头及皮下组织组织，使乳头向外突显。这一姿势要反复多做几回，最终，将2个大拇指各自放到乳头左右侧，由乳头两边纵列屈伸，每日做2次，每一次要做5分鐘 [1]

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　　五、乳头伸展训练。用随意一只手撑起乳房，而用此外一只手的大拇指、中拇指和无名指把握住乳头向外伸展，每日做2次，每一次做十次上下。