一切正常状况下大家的人体都由于病症才会出現下腹的酸疼，此外下腹酸疼，需看是否有肠胃胀气的状况，如果是肚子胀气而且隔三差五的还会继续感觉周边扩张，这类药能够 考虑到是肠胃多功能性的问题，有关护照签证要搞好防止的工作中，平常要留意好饮食搭配和平时的生活方式，也有便是积极主动的去开展查验。

　　腹胀子并不等于肚大

　　腹胀和肚子胖，都使胎儿腹围增加，而胎儿腹围的尺寸又受进餐、肠胃胀气等影响，但一般除小宝宝肠管内会有汽体外，很大宝宝结肠内没有汽体，因此很大宝宝的胎儿腹围可体现腹部的具体尺寸。

　　而腹胀是因为腹部肌肉松驰、胃肠积气而造成，因此在进餐后或肠胃积气时使胎儿腹围临时扩大，这时候的胎儿腹围比具体的腹部要大，至挨饿或大便后胎儿腹围又缩至具体的尺寸，因此要差别是腹胀或者真实的肚子胖，应当在进餐前后左右精确测量胎儿腹围开展较为。

　　除此之外，还可触压腹腔肌肉的紧张度，敲击腹部的鼓响，及其观查站立及平卧时腹部形状的改变等多方面辨别。如腹腔较为焦虑不安，叩诊鼓响提高、站立时下腹向外鼓起、平躺时往上鼓起都表明有腹胀存有。

　　腹胀的防止

　　（1）腹胀绝大多数是饮食搭配所造成的，最先务必改变饮食结构：吃东西时，少食多餐，并且不必一次吃得过多、太撑。建议少吃多餐。

　　（2）平常防止喝汽水，泡泡糖，而且最好是不能用塑料吸管喝饮料汽水，由于这种都是无形之中提升汽体的摄取。

　　（3）少吃带有葡萄糖或者山梨醇（糖）的食材或甜品，由于这也是胀气的罪魁祸首。豆类食品食品一定要煮到软烂了再吃，由于太硬的黄豆，不仅不太好消化吸收还非常容易导致腹胀。有的人对某类食材非常非常容易胀气或者腹胀，就务必依据过去的工作经验绕开一些特殊的食材。餐后不必一直闷坐在沙发上，能够 站起走一走，洗个碗，或者散个步，柔和节奏轻快的健身运动都有利于促进消化。

　　腹胀时该怎么办？

　　如果有想排气管的觉得，不必憋住，能够 临时逃避一下群体，一定要释放出，好让胃肠疏解一下工作压力。若是腹胀难消时，能够 应用薄荷油擦抹肚脐眼周边的位置，来清除腹部的腹胀。喝一点薄荷茶、柑桔茶来缓解胃肠的腹胀。做一个简易的姿势：将人体平躺着，膝关节弯折，用两手环绕着住小腿肚，尽可能将大腿根部接近腹部。这一姿势能够 合理的协助排气管，避免 胃中的汽体沉积，平常每天晚上临睡前都能够做一次能够 维护胃肠。

　　1.少食高纤维食物。如马铃薯、面点、豆类食品及其包心菜、花椰菜、圆葱等蔬菜水果，他们都非常容易在胃肠內部生产制造汽体，进而造成腹胀的出現。

　　2.不服用不容易消化吸收的食材。炒豆子、硬煎饼果子等强制食材都不易消化吸收，因而在胃肠里停留的時间会较为长，造成较多汽体而引起腹胀。

　　3.改变囫囵吞枣的习惯性。进餐太快或边走边吃等坏习惯，会非常容易吃进许多 气体；除此之外，常见塑料吸管喝饮料汽水也会使很多气体闯进胃里，造成腹胀。

　　4.摆脱消极情绪。烦躁不安、焦虑、忧伤、消沉、抑郁症等消极情绪也可能会使消化吸收作用变弱，或刺激性胃里导致过多的胃液，其結果也会使胃内汽体过多，导致腹胀加重。忧愁脾，怒伤肝。

　　5.留意锻炼。每日应当坚持不懈1钟头上下的适量运动，例如用餐过两小时去跑步30分钟以上，实际效果最好是了，能提升每个人体器官的作用和免疫能力，不但有利于摆脱消极情绪，并且能够 协助消化道保持一切正常的作用，还能带来您幸福快乐/性福生活的日常生活。

　　6.适当补充纤维食物。高纤维食物并不是总是造成腹胀，有时候正好相反，在摄取高脂肪食物后，有时候反倒会出现缓解腹胀的作用。原因取决于，高脂肪食物无法被消化吸收、消化吸收，因此在胃肠里停留時间通常较为长，而一旦有化学纤维添加，受堵塞的消化道很可能快速足以输通。

　　7、可以用暖水带敷热腹部，还可以餐后按摩腹部，自然这也是病后没法选用的方法，真实标本兼治的是摆脱消极情绪和留意锻炼，及其优良的饮食搭配和生活方式。

　　8.留意一些疾病。对一些病症而言，腹胀也许便是前兆或者病症之一。他们包含过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀光瘤等。