1、晒被子，阳光会杀死螨虫，被子晒后，晚上如果被子有味道那就是螨虫尸体的味道，这就说明辈子上有螨虫。

2、用螨虫试纸测试，市场上有专门检测螨虫的试纸。可以购买螨虫检测试纸回来检测，两条线代表尘螨阳性。

3、看自己的皮肤状态，皮肤油腻，黑头多，脸部瘙痒等，多半有螨虫。

4、抖动被子，如果打喷嚏，说明也是有螨虫的。

防止床上长螨虫方法：

1、经常通风换气。螨虫喜欢潮湿、高温的环境，用棉麻织物和石灰土。温度20-25℃，相对湿度65%-80%，非常适合尘螨的发育和繁殖。因此，干燥和频繁通风是消除它们的最佳武器。要彻底预防和控制家里的螨虫，一定要经常打开门窗，坚持通风透光，特别是在使用空调时，更要注意室内的通风换气。

2、注意卫生保洁，勤干洗衣服，勤打扫，保持房间清洁。除了不能上天堂，螨虫到处都去，特别喜欢在棉布和亚麻布上安顿下来。因此，需要经常对衣物进行清洗和除尘，每隔两周左右用50℃左右的热水清洗床上用品。螨虫不是健康问题。它们也可以在最干净的房间里找到。不过，还是要经常打扫房间，保持干净。