宫寒是中医学定义，许多 现代女性对于此事不以为意。电视上经常会出现那样的情景，美国女明星生完孩子第二天就住院逛街购物。因而，一些中国女生也觉得生小孩没有什么，不需要做月子。可是，许多 老年人都是建议女孩做月子，假如坐月子做不太好便会出現宫寒的症状。宫寒是难以除根的，智能化根据平时保养针对人体开展维护保养，防止不适感病症。

　　1、 针对有宫寒的女性朋友最先做关键的便是防寒保暖，尤其是冬季天冷，非常容易刮严寒，一定要多穿点衣服裤子，不必以便好看也不注意保暖。也有便是平常日常生活不必吃生冷食物的东西，那样对人体也是十分不太好的。

　　2、 宫寒饮食疗法之中，生姜挺能温中的也有八角茴香茴香都能够在平时的菜中放进这种调料，常吃有益于改进身体素质。例如在白米粥蛋炒饭中添加生姜沫，在炖乌鸡鸭或猪排骨时，放点八角茴香姜片又能调料又能作饮食疗法.大枣、桂圆肉等也是温宫补血补气的上品。

　　3、 此外宫寒的女士在月经期建议可以用姜片麻椒艾叶煮水热水泡脚，随后再用姜片加老红糖每天早上空肚一杯，可温宫补血补气。针对改进女士宫寒的症状有意想不到的实际效果。此外酸辣汤、辣鱼头汤、糊辣汤等这种湿热特性的汤在受寒症后食用也是非常好的。

　　常见问题：

　　宫寒女士对冷食、瓜果蔬菜等寒性的东西不能多吃。寒性、凉性食物进到女士身体会耗费气血，造成湿邪内部，损害孑宫。因此平常尽可能别吃刚从电冰箱里拿出来的食材。宫寒的症状是较为显著的，能够根据物理学医治方式来减轻病况，平常能够挑选应用温水泡脚的方式 来保暖，还可以根据内服中药方剂的方式 来减轻身体不舒服的病症。