红豆沙是很多人喜爱的一种食材，换句话说称为特色小吃，主要是根据绿豆这类原材料制成的点心。因为它一种软嫩的口味，是一种老少咸宜的食材。就在哪，很多人都喜爱。可是一些人到做红豆沙的情况下，以便提升红豆沙的口味和糖度，会放一些纯蜂蜜在里面。它是一种和之前不一样的作法，便会造成有一些人要造成疑惑，红豆沙里边能够 放纯蜂蜜吗？

　　一、红豆沙能够 加纯蜂蜜吗

　　绿豆纯蜂蜜是能够 一起吃的。能消暑下火，可是不可以一起熬水喝.要把绿豆煮好放凉至50°下列，再添加纯蜂蜜调料;或是用不超过五十度的温开水冲泡，随后加到绿豆粥里;否则纯蜂蜜的营养成分就遭受毁坏。

　　蜂蜜热量很低，不但有益于提升肝脏祛毒工作能力，并且也有健胃消食、促进消化等实际效果。绿豆粥是美容养颜的上品，在绿豆粥中加入纯蜂蜜食用，美容养颜实际效果更强能够 ，放老冰糖片更强。

　　而且能够 医治咽喉肿痛。还能够制成粥

　　1、绿豆纯蜂蜜粥

　　用材：绿豆60克，纯蜂蜜50克，稻米100克。

　　制作方法：

　　1)将绿豆、稻米去杂，清洗，预留。

　　2)锅内放水适当，放进绿豆、稻米熬粥，熟后加入纯蜂蜜即成。

　　每天2次，连服15-20天。

　　作用：绿豆性凉，味甘，有清热去火、降血压清目、有利排尿消肿等作用。纯蜂蜜有清热解毒、祛毒、润肺、柔肝、止疼等作用。

　　适用范围：慢性肾炎及尿毒症。

　　2、绿豆粥有什么作用功效

　　绿豆粥具备清热去火、解渴解暑的作用。绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。绿豆粥是中国民间传统式的消暑上品。绿豆粥有各种各样熬法，口感多种多样，最关键的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。权威专家提示，虚寒体质的人不可以经常食用。盲目跟风喝绿豆粥，会造成腹泻或消化道免疫能力减少。绿豆粥还能解渴健胃消食，利湿消肿。主冶炎热渴不欲，寒湿泄泻，水肿腹胀，疮疡疮毒，丹毒疖子，痄腮，痘疹及其金鼎毒药蔓草中毒者。

　　1)清热解毒

　　绿豆的清热解毒之手在皮，所以说以便清热解毒，煮绿豆汤时不必久煮。那样熬成的绿豆粥色调翠绿，较为清亮。喝的情况下也没必要把黄豆一起吃进来，就可以做到非常好的清热解毒作用。

　　2)祛毒

　　绿豆的祛毒之功以内，所以说以便祛毒，煮绿豆汤时最好是把绿豆炖烂。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但清热去火功效更强。

　　3)解暑安神助眠

　　绿豆里边带有丰富多彩的蛋白和矿物，因此 绿豆粥的作用与功效有一定的消暑降暑功效。这时候绿豆就应当相互配合别的事情一起服用才最好是了。例如小米粥，绿豆冰沙等，将绿豆和别的的正餐配搭烹制，不但色香味俱全，并且绿豆粥的作用与功效也可以最好是的显现出来。

　　4)促新陈代谢，长食欲

　　绿豆里边还带有丰富多彩的黄酮和香豆素等生理学活性物质，因此 绿豆粥的作用与功效针对我们的基础代谢有优良的推动作用。像我们平常消化不良呀，腹胀呀，都能够试着服食绿豆粥来处理。针对夏天我们的食欲不佳，吃得少，绿豆粥的作用与功效也对其有优良的减轻实际效果。

　　5)降低血脂，降胆固醇

　　绿豆粥的饮食疗法使用价值也是非常的丰富多彩，绿豆里边带有的含糖量能推动我们身体血糖的水解反应，使绿豆粥的作用与功效具备一定的降低血脂的功效，而绿豆里边还带有另一种血蛋白含糖量，能阻拦我们对胆固醇的消化吸收，因此 绿豆粥的作用与功效也有减少胆固醇的实际效果哦。

　　6)抗敏，护肝养肾

　　绿豆粥的作用与功效也有一定的抗敏作用，因此 非常容易皮肤过敏的群体，除开基本原理过敏原之外，平常喝些绿豆粥，也对过敏的症状有一些减轻实际效果。绿豆里边还带有蛋白酶抑止成份，因此 绿豆粥的作用与功效也有保护肝脏和肾脏功能的健康保健实际效果。脏气不稳的群体都能够根据绿豆粥的作用与功效来做到一定的健康养生实际效果。