箩卜分成胡萝卜，箩卜，萝卜等不一样种类，不一样的箩卜吃起來口味不一样，红萝卜是萝卜品种里边最美味的一种，里边带有许多 胡罗卜素，这种胡罗卜素可以转换成我们人体内所需要的维生素D，萝卜具备小人参之称，里边带有的营养元素非常丰富，那麼常常吃萝卜都有什么作用呢？

　　箩卜的作用与功效：

　　箩卜含有维他命C和膳食纤维素，清热解毒舒肝的实际效果极好。它还能健脾胃，预防咳嗽痰多、口干舌燥舌渴。水萝卜在夏季较多见，其有利排尿助消化的作用显着。箩卜和水萝卜较合适拌凉菜，脆响可口。

　　胡萝卜的作用与功效：

　　胡萝卜也叫红萝卜，带有很多胡罗卜素、丙氨酸等碳水化合物，及钙、磷、铁等矿物。红萝卜生吃益气养血，熟吃补肾壮阳，心脑血管病人能够多吃。红萝卜要用食油炒，由于胡罗卜素是脂溶性的维他命，遇油才可以被消化吸收。即便是生吃胡萝卜，自此一段時间内摄取其他含植物油脂的零食，也可以推动消化吸收。

　　萝卜的作用与功效：

　　白萝卜生吃促进消化，其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃功能，也有较强的消炎功效。熟吃，特别是在和生猪肉、牛肉等炖着吃，则能补气血疏肝理气。白萝卜炖汤，是千家万户最普遍的作法。

　　咳嗽痰多、没有食欲的人，还能够喝萝卜茶。先将萝卜清洗切成片炖烂，加食用盐调料。荼叶自来水冲调5分鐘，接着倒进萝卜汁。每日喝2次，有清热化痰、行气健脾开胃之作用。

　　直接生吃萝卜的好处：

　　1　箩卜中丰富多彩的甲基纤维素可推动胃肠功能，降低排泄物在肠胃内的等待时间，立即把肠胃中的有毒物质排出来身体之外，有益减少结肠癌的患病率。

　　2　生萝卜中带有丰富多彩的维他命C，其成分比梨高8~10倍，而维他命C是抗癌、防癌的能人。

　　3　生萝卜中带有一种抗肿瘤活性物质，这类物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有明显的抑制效果。