Dha是一种许多 人都是应用的营养保健品，尤其是在小孩生长发育的阶段，及其女性怀孕的阶段，补充dha是一件非常有必要的事儿。很多人都想要知道，dha能否补钙补锌。实际上，dha并不可以补钙补锌，只有推动大家人的大脑及其眼底黄斑的生长发育。自然，补充dha還是有注重的。下边，就为大伙儿介绍一下dha的有关专业知识！

　　一、什么叫DHA

　　生物定义：DHA的微生物化学式为二十二碳六烯酸。其最通俗化的叫法是脑黄金，归属于不饱和脂肪。做为中枢神经系统中体细胞保持性命的必不可少物，它可以助推人的大脑和眼底黄斑的生长发育。

　　成分：其占大脑皮质的五分之一，其成分更占有了眼底黄斑的一半，是小宝宝智商、眼睛视力生长发育所需要的关键营养元素。

　　二、DHA的功效

　　1、推动胎宝宝脑部发育

　　一般在怀孕期内，胎儿就对DHA有明显的要求。非常是当孕妈妈怀孕五个月上下的情况下，如果父母给宝宝开展听觉系统、视觉效果和触感层面的刺激性，就能推动坐落于大脑皮质的神经细胞树突的发肓。

　　2、推动眼底黄斑光泽体细胞生长发育

　　它可以推动眼底黄斑内光泽体细胞的发展。孕妈妈在怀孕期一般被激励多吃一些含有a-a亚麻酸的食品来生成DHA，为胎儿补充营养成分。

　　3、减少支气管炎患病率

　　小宝宝在青春期发育里补充了充足的DHA和ARA得话，周岁以上里患上支气管病症的几率会大幅度降低。三岁及三岁以上的小宝宝身患呼吸道感染及过敏性疾病的概率也比别的小宝宝要低。

　　4、控制产后抑郁症

　　产后抑郁症是一种普遍且多发性的生产并发症，在我国最少有百分之五十到百分之七十五的女士在生产后都是出現这一症状，而百分之十到百分之十五的女士病症会十分比较严重。产后抑郁症不但会对母亲的心理状态生理学导致严重危害，也不利小宝宝的一切正常生长发育，乃至导致小孩出現情感障碍和出现异常个人行为。

　　三、DHA何时吃

　　最好融入环节：小宝宝服用DHA的最好年龄层为一岁到2岁中间，在2岁以后仍然能够 再次服食。

　　原因：在这期间，小宝宝的人体发展十分快，要补充充裕的营养元素。服食DHA还能够助推小宝宝的脑部发育，可以说一举两得。在一岁到2岁间，小孩的发肓更为迅速，此环节为生长发育金子阶段，非常是对2岁大的小宝宝来讲，不但刺激性脑部发育，还能够推动小孩子手眼协调工作能力的发展趋势。