维他命的类型是十分多的，不一样类型的维他命对人人体的功效也是不一样的，维他命D在平常是常常看到的东西，维他命D是推动钙的消化吸收的，小朋友在成长的过程中是需要给孩子补充维他命D，那样能够 推动小宝宝对钙的消化吸收，针对小宝宝的身体健康发展是很重要的，有的人想要维他命D擦脸，可是不清楚能否擦脸。

　　维他命D能够 擦脸吗?

　　维他命d不可以用于擦脸

　　维他命d滴剂类药主要是以便医治维他命d注意力不集中症状，能够 具有防止和医治佝偻病、小孩手足抽搐症和夜盲症的功效，可是在面部皮肤擦抹并不会造成一切实际效果，如果是要想肌肤护理，就可以应用维生素E胶襄来擦抹皮肤，便于可以具有滋养保湿补水和抗氧化性的功效。

　　维他命d的功效

　　1、提升优质蛋白质的消化吸收

　　维他命d是身体保持机体一切正常活动不可或缺的一种营养元素，主要是能够 提升机体和骨骼对钙元素的消化吸收和运用，进而有利于防止钙注意力不集中症状，减少骨质疏松一类病症的病发可能性，并能合理推动口腔健康，因而在小孩发肓的关键时期时一定要确保身体维他命d成分的充裕。

　　2、避免磷欠缺

　　适度的补充维他命d能够 根据肠腔和肾小管损伤提升机体对磷的消化吸收，并根据提升磷的再消化吸收，避免机体会出現比较严重的磷注意力不集中症状。

　　需要补充维他命d的群体

　　大家在平常需要留意补充维他命d，尤其是针对长期性处在环境污染之中的群体而言要主要补充，夜班的群体和皮肤较为黑的群体还要多补充，而假如已经服食抗筋挛的药品，就还要提升补充量。

　　如何补充维他命d

　　除开服食维他命d滴剂类药以外，也要从饮食搭配层面补充，能够 多吃海鱼有哪些、蛋白质食物、鸡蛋黄及其鱼油一类食材，那样能够 做到全方位补充和防止欠缺的功效。