1、劳逸结合,保证足够的睡眠;保持心情平和,避免情绪激动。
2、适当的体力活动和体育锻炼,减轻体重。
3、注意饮食,把饮食量的盐降下来。
4、监测血压、坚持服药。按医生要求吃降压药,需要经常检测血压。吃降压药血压下降后,还需要坚持服药,以免反复。
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