1、临近期末考试，老师已经准备好复习，可学生和家长却没有提高警惕。首先家长要从自身做起，调整家庭作息和生活气氛。按照学生复习后的作息来安排整个家庭的生活。其次要和孩子做良好的沟通，为假期最后的几天安排计划，减少孩子无所事事的时间。这些计划可以与即将到来的新学期有关，也可以仅仅是家庭任务，主要目的是让孩子在白天的时间内有事可想、可做。

2、调整生物钟和心理状态是必要的，家长应该帮助孩子在心理和生理上平稳过渡，迎接紧张的复习生活。除此之外，老师们也可以在放假初期采取一些方式帮助学生完成假期的安排。比如说开班会，分享复习的计划和对未来学习的打算等等。同时，教学计划上，也能尽量循序渐进，骤然紧张的学习气氛，会加强学生的不适应。

3、紧张的复习时有不少学生会出现注意力不集中、厌学、焦躁等现象，还有学生甚至出现失眠、发烧、头晕、腹痛等症状。这些明显不适应学习生活的表现，这种现象很正常也很普遍，主要是因为孩子长期处在放松的环境中，对学习”这样的新环境新状态不适应。一般持续时间不会太长，也很少产生严重的后果或影响。如果家长能在复习的阶段提前引导，就能避开或使症状很快消失。