1、选择适合自己的上衣尺码：选择上衣要首选了解自己的胸围，一般要用您的上胸围减下胸围的尺寸，得出的数值就是您的最佳上衣尺寸。

　　2、调整肩带高度：上衣往上跑还可能是因为上衣的肩带太紧了，你一伸腰或者挺胸，上衣就会往上跑，这种情况您可以调整一下肩带高度，找到最适合的高度。

　　3、调整上衣底围：如果上衣底围太大，也会造成上衣往上跑，一般这种情况都是因为穿的上衣时间过长，造成上衣底围变大。

　　4、注意上衣的薄厚：如果上衣太厚，也会造成上衣往上跑，在购买时一定要选购大半码的上衣。