女士在来例假的情况下人体抵抗能力较为弱，容易感冒，因而应留意防止触碰冷水，生理期最应当防止的是受凉，生理期的時间在三到七天上下，这段时间内大家需要洗头发洗漱间，可是有些人担忧洗头发会造成 经痛或头痛等状况，实际上来姨妈不是影响大家留意清洁卫生的，要是无需冷水就可以，那麼大姨妈来了洗头发应留意些哪些?

　　一、来大姨妈能够洗头发吗

　　来大姨妈是能够洗头发的，可是要留意不能用冷水洗头。在生理期害怕的便是见风受凉，由于生理期人体的免疫能力相对而言会低一些，假如这时见风受凉，很可能会造成发烧感冒等身体不舒服的病症。并且生理期盆腔充血，流到头部的血液会比平常少一些，假如这时用冷水洗头，造成 毛血管收缩，会造成血液循环系统不通畅，出現头痛的病症，因此 来月经后不能用冷水洗头。

　　但长期不洗头也不是实际的，因此 尽量减少在月经初潮的前几天洗头发，例假量少的情况下，用湿热水清洗头，洗好头后立即用电吹风烘干秀发，防止受凉，一般问题并不大，因此 来大姨妈还可以洗头发。

　　二、月经期洗头的常见问题

　　1、月经量大时防止洗头发

　　由于生理期要防止受凉，因此 经期洗头的情况下要挑选人体温暖，平均气温较为高的情况下，洗头发最好是防止经期刚月经来潮的前几天，经量较大的情况下洗头发，能够直到经量较为少的情况下再洗头发，那样就可以防止来大姨妈的情况下人体受凉，另外也可以确保人体的清理。

　　2、用湿热水清洗头

　　由于生理期不能受凉，不然会造成 气滞血瘀血郁，出現头痛的病症，因此 洗头发的情况下一定要用湿热的水清洗，最好是挑选30度到40度的水清洗头，不能用冷水洗头。

　　3、不必吹风机

　　月经期洗头时一定要关掉窗门，避免有对流风，由于在月经期洗头后吹风机，非常容易出現感冒症状。

　　4、洗好头后要马上烘干

　　经期洗头后，要马上用电吹风把秀发烘干，即便是夏季还要用电吹风吹起秀发，防止长期托着很湿秀发造成发烧感冒。

　　5、留意洗头发的時间

　　经期洗头的情况下能够挑选溫暖的下午，这时光照充足，平均气温高，洗头发不容易出現感冒的症状;要留意在过饱1到2个钟头之后开展，那样能够防止心血不足的状况，造成身体不舒服;防止在睡前洗头，由于秀发不干就入睡，会非常容易造成发烧感冒和头痛，假如在睡前洗头了，一定要等秀发晾干以后再入睡。