由于箩卜的营养成分较为高，箩卜里边的水份非常丰富，因此 有很多人都非常喜爱吃萝卜，箩卜不但能够生着吃，还能够用于制做成各式各样的菜，并且在做装饰设计菜肴的情况下，雕出去的萝卜花，看上去也较为吸引人，可是箩卜归属于寒凉的食材，胃肠不好的人应当尽量避免吃，那麼箩卜都有哪些功效呢？

　　营养成分

　　箩卜中带有很多的水份，此外胃蛋白酶、膳食纤维素、维他命C、叶酸片、钙、磷、铁、钾等矿物原素的成分也较高。

　　1.箩卜中带有很多的水份，可以为人体补充所需要的水份，防止由于少水影响到身体正常的基础代谢，皮肤由于少水加快不光滑、衰退。

　　2.箩卜中带有的膳食纤维素可以协助加速肠道蠕动，针对便秘有非常好的改进实际效果，还能立即清除身体的内毒素。

　　3.箩卜中带有丰富多彩的胃蛋白酶，可以合理加速食物的消化，缓解胃肠压力。

　　4.箩卜中带有的维他命C可以具有非常好的嫩肤美白功效，再再加箩卜水份充裕，常常吃萝卜，皮肤莹润嫩白。

　　作用功效

　　箩卜，世界各国均有遍布，为十字花科箩卜属绿色植物。箩卜味甜，脆爽、汁多，其效应不逊于山参，在其中箩卜有化滞、祛谈、有利排尿、治腹泻等效应，萝卜有温阳化、助消化、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴的作用。

　　1.推动消化

　　箩卜带有丰富多彩的葡萄糖、维他命C、胃蛋白酶、膳食纤维和碳酸盐等10多种多样营养元素。这种成份含有糖化水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，使身体充足消化吸收。

　　2.抑制胃酸代谢

　　箩卜中带有芥子油、胃蛋白酶和多种多样消化吸收水果酵素，具备推动肠胃蠕动、提高胃口、抑止胃酸过多，促进消化的作用。

　　3.防癌功效

　　箩卜中的木质纤维素能够提升巨噬细胞组织细胞的魅力，还带有一种能溶解致癌物亚硝酸的酶，使之丧失致癌物质功效。

　　4.提升人体免疫力

　　箩卜性凉味甘，在其中含有的维C和营养元素锌成分丰富多彩，可以合理协助身体提高免疫力，提升抗病性工作能力。

　　5.抗氧化性

　　箩卜中的维他命C能协助避免肌肤老化，抑止色素色斑产生，常萝卜可以维持皮肤白皙光洁。除此之外箩卜中的维生素D和维他命C可以合理抗氧化性，具有防止癌症，动脉硬化的功效。

　　6.推动身体排毒

　　箩卜中带有丰富多彩的纤维材料，可以协助推动肠胃蠕动，清除便秘，合理清除身体内毒素，改进皮肤不光滑情况。