1、每天洁面2~3次即可。可以使用预防和洁面品，最重要的是：一定要注意，不要用手挤压。因为这样会留下印记疤痕。如果不小心破了，可以用一些精油涂一下，起淡化的作用。

　　2、生活习惯。平时生活习惯最好要有规律，能早睡早起，晚上熬夜不要超过11点，最好在10点左右睡觉，6点起床。

　　3、饮食注意。饮食尽量的保持清淡，最好能素食，多食五谷杂粮，每顿8分饱，不要暴饮暴食。

　　4、禁忌。不要乱吃药。这样有时候效果相反。本人曾经是深受其害，吃了某种药，给自己造成了很大的伤害。

　　5、保持良好的心态。我能深刻体会朋友们的心情。不要因此就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的方法。

　　6、能够保持每周都能运动两次，享受大汗淋漓的感觉，这样能够通过汗液排出体内杂物，同时也能保持畅快的心态，一举两得。

　　7、如果条件允许的话，可以多做按摩，主要是背部和头部的穴位的按摩，另外可以温敷一下，平时多注意运动。

　　8、最有不要抽烟和喝酒，有些朋友甚至有误区，觉得抽烟和喝酒好像长的慢一些，其实那有时候是一个暂时的表现。还有就是吃避-孕-药，这也是很荒谬的，甚至是一种饮鸩止渴的行为，这会给身体带来伤害。