铁棍山药的功效与作用是十分高的，有益气及其健脾养胃润肺的作用，并且能够 补气补血及其安神助眠滋阴养血等，因此 适度的吃一些铁棍山药的营养成分是十分高的。铁棍山药是一种带有许多 碳水化合物的食物，它一般是用以煲汤服用的，针对病后或是生完孩子的身体恢复全是十分有利的，大伙儿能够 来了解一下。

　　益气

　　铁棒铁棍山药因含有18种碳水化合物和10多种营养元素，以及它矿物，因此 有健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血，健肾益肾、益宁心安神等功效，因此 铁棍山药具备很好的益气和健脾养胃的作用，建议大伙儿在日常生活中常常吃一些铁棍山药，那样还可以提高我们身体的抗病性工作能力和免疫能力，针对人体的健康是十分的有协助的。

　　润肺

　　尽管铁棍山药的皮是深褐色的，可是里边的肉确是乳白色的。中医学最注重是以色补眉，因而，白色的食物一定会对我们的肺的身心健康有协助，铁棍山药也是润肺的好东西。铁棍山药有调养肺虚咳嗽的作用，假如大伙儿在日常生活中出現了咳嗽等这种病症，那麼在日常生活中适度的服用一些铁棍山药也是能够 具有十分非常好的医治功效的，此外，还可以推动我们身体脾肺的身心健康。

　　铁棍山药这类美味可口蔬菜水果不但具备很好的益气的作用，而且常常服用一些铁棍山药针对我们人体肺部的身心健康也是十分的有益处的，因此 我们平时便是能够 常常吃一些铁棍山药的。