患得患失,害怕精神分裂,是因为极度没有安全感,可以打开自己的心扉,世界是美好的,多交一些朋友,安全感是自己给的,可以多出去走走,与朋友结伴旅游,听听音乐,多进行锻炼身体,或与专业的心理咨询师谈心,寻求帮助。
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